Dietele crăpă pentru ouă

unei diete

Puține dintre alimentele care sunt la fel de controversate ca ouăle. După ce au fost demonizați, acestea sunt foarte recomandate ca parte a unei diete de slăbit și a unei diete sănătoase. Dimineața pare să fie cel mai bun moment pentru a le gusta. Ouăle sunt hrănitoare și bogate în proteine: cu o omletă sau un ou fiert, fără risc de poftă la 10:30 sau 11:00!

Într-un studiu recent, jumătate dintr-un eșantion de candidați la slăbire au mâncat un ou fiert simplu la micul dejun timp de două săptămâni; cealaltă jumătate a mâncat altceva, pentru același număr de calorii. Rezultat: oul fiert te face să slăbești.