Dietele cu formula - o critică din punctul de vedere al școlii de slăbit

Pentru mulți oameni pare mai ușor să nu mai mâncați cu totul decât să vă moderați și să învățați o dietă sănătoasă. Dietele cu formulă abordează această nevoie. Acestea conțin toți nutrienții necesari cu un conținut minim de energie și cel puțin teoretic pot fi utilizați până la atingerea greutății dorite. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut numai sub supraveghere medicală. Dacă vrei să slăbești fără medic, nu trebuie să folosești formule dietetice mai mult de trei săptămâni. Chiar și după acest timp relativ scurt, trebuie așteptat un efect yo-yo.

dietele

Alimente cu vitalitate mascate
vegetal,
500 gr, 1 pachet
(1 x 500 g)

Disponibil și ca pachet de 6

Dietele cu formule constau în general dintr-o pulbere dietetică care este amestecată cu lapte sau apă pentru a face o înlocuire a mesei gata de băut. Ingredientele sunt potrivite între ele conform unei formule exacte, de unde și numele. Compoziția acestor pulberi este specificată cu precizie în Secțiunea 14a din Ordonanța privind alimentele dietetice (Ordonanța privind dieta). Regulamentul stipulează în detaliu ce trebuie să conțină pulberile și ce pot conține. Deci, se poate presupune că toate produsele oferite au aceeași eficiență, diferă doar în ceea ce privește gustul și prețul. Prin urmare, simptomele carențiale sunt rare chiar și atunci când se efectuează o dietă formulată. Cu toate acestea, deficiențele existente anterior nu pot fi compensate de pulbere.

Implementarea unei formule dietetice cu băuturi sau shake-uri

Implementarea unei formule dietetice este foarte ușoară. Pentru fiecare masă amestecați pulberea cu apă sau lapte la băutura dietetică terminată conform instrucțiunilor de pe ambalaj, beți-o și ați terminat. Așadar, vă lipsiți complet de mâncarea normală și, în schimb, beți o băutură sau un agitat astfel făcut la fiecare masă. Alternativ, puteți înlocui doar una sau câteva mese pe zi cu băutura dietetică, apoi pierdeți în greutate mai încet, dar succesul permanent este cel puțin mai probabil.

Slăbește rapid cu ajutorul shake-urilor dietetice

Deoarece dietele cu formule au un conținut minim de energie, este posibil să slăbești foarte repede. Acesta este ceea ce face această formă de dietă atât de atractivă. În majoritatea cazurilor, aportul zilnic de energie este limitat la aproximativ 800 kcal. Cu aceasta, puteți pierde până la trei kilograme pe săptămână, în funcție de consumul individual de energie.

Utilizarea sensibilă a unei diete cu formulă

Pierderea în greutate cu diete cu formulă are sens numai dacă se urmărește o reducere rapidă, dar nu permanentă a greutății. Acest lucru poate fi cazul, de exemplu, la persoanele foarte supraponderale, pentru care riscul unei viitoare operații necesare ar fi altfel prea mare din cauza supraponderalității lor. O astfel de reducere a greutății trebuie să aibă loc sub supraveghere medicală.

Pentru cei care sunt supraponderali, poate avea sens să începeți pierderea în greutate cu o dietă formulată pentru a construi motivația necesară pentru pierderea în greutate suplimentară prin succesul inițial. Trebuie remarcat faptul că problema motivației de a pierde în greutate este amânată doar printr-o astfel de măsură, dar nu este rezolvată. Deoarece pierderea lentă în greutate în timp ce învață noi obiceiuri alimentare este încă necesară.

Dietele formulate și succesul pe termen lung în scăderea în greutate

Pe termen lung, atât conținutul scăzut de energie, cât și evitarea alimentelor normale sunt dezavantaje majore ale acestei forme de dietă. Deoarece datorită conținutului scăzut de energie, corpul își ajustează și reduce necesarul de energie. Dacă mâncați din nou în mod normal după dietă, vă veți îngrasa din nou destul de repede, deoarece un aport de energie neschimbat în combinație cu o necesitate redusă de energie duce la creșterea în greutate.

Evitarea alimentelor normale are ca rezultat să nu înveți cum arată o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Prin urmare, veți cădea în vechile obiceiuri după dietă și vă veți îngrășa din nou. Evitarea alimentelor normale duce, de asemenea, la pofte puternice pentru anumite alimente, dar mai ales pentru alimentele bogate în calorii. De îndată ce dieta s-a încheiat, cu greu va fi posibil să contracarezi pofta.

Dietele cu formule sunt oferite în diferite arome. Predomină aromele care amintesc de deserturi. Acest lucru se potrivește cu siguranță preferințelor multor oameni supraponderali, dar nu duce la obișnuința cu el.

Luate împreună, aceste dezavantaje duc la binecunoscutul efect de yo-yo, la fel ca în cazul tuturor formelor de dietă care se concentrează pe pierderea rapidă în greutate. Deci, este aproape imposibil să slăbești rapid și permanent, chiar și cu diete cu formulă. Pentru a reduce permanent greutatea, este indispensabilă o schimbare a dietei; aceasta trebuie învățată în timpul pierderii în greutate.

Mai multe informații despre acest subiect:

Produse de slabit
Există multe produse care ar trebui să te ajute să slăbești. O imagine de ansamblu.

Dieta cu supă de varză
Supa de varză este delicioasă și săracă în calorii. Ideal pentru pierderea rapidă în greutate. Dezavantajele devin evidente doar atunci când mănânci doar supă de varză.

Slăbește cu ananas
Ananasul este sărac în calorii, sănătos și delicios. Ideal pentru slăbit. Cu toate acestea, acest lucru nu prea are legătură cu enzimele și altele asemenea.

Slăbește cu ceai verde
Ceaiul verde conține diverse substanțe care ar trebui să susțină pierderea în greutate. Dar este mult mai important să te bucuri de ea în pace. Asta te face slab.

Cursul gratuit de slabire
Cursul gratuit de slăbit nu este gratuit. Mâncarea nouă pentru gândire ajută mai bine decât noile cure minune.

Dietele pentru slăbit

  • Două kilograme în 24 de ore
  • Dieta Schuhbeck
  • Pierdeți greutatea cu carbohidrați reduși
  • Dieta Dukan
  • Dieta Scarsdale
  • Dieta cu supă de varză
  • Dieta cu ananas
  • Dieta teniei
  • Dietele cu formula
  • Dieta sau schimbarea dietei?
  • Slăbiți fără dietă
  • Dieta metabolică
  • Dieta pentru anghinare
  • Dieta Paleo
  • Dieta HCG: vedete și cunoștințe secrete

abracadabra .
Formulă -
Subțire cu pudră, shake-uri și co.