Dietele cu formula - shake-uri proteice în loc de mese - sănătate

Știri actuale în Süddeutsche Zeitung

mese

Bord

economie

Munchen

Cultură

societate

Cunoştinţe

Verificarea dietei: formule dietice - proteine ​​în loc de mese

Băuturile sau pudrele cu un conținut ridicat de proteine ​​promit să atenueze foamea și astfel să slăbească ușor. Pentru cine shake-urile proteice sunt utile.

Pierderea în greutate este opusul de a face afaceri cu bani. Ai succes dacă folosești mai mult decât primești - în acest caz, energie. Deoarece aproape fiecare dietă se bazează pe consumul de mai puține calorii decât sunt consumate pe parcursul zilei, oricare dintre aceste metode sunt, în principiu, potrivite și pentru slăbit. Singura întrebare este cât de viabilă este abordarea pe o perioadă mai lungă de timp. Nu există o rețetă unică. Alegerea unei metode de slăbit depinde și de preferințele personale. Am evaluat cele mai populare 15 metode pentru dvs. Partea 2: Dietele Formula.

Asa functioneaza: Băuturile, pudrele sau barurile care conțin proteine, cum pot fi cumpărate în farmacii sau farmacii, înlocuiesc una pentru toate mesele. Compoziția produselor este reglementată de lege, acestea trebuie să conțină toți nutrienții și vitaminele importante. Produsele includ, de exemplu, „Slim Fast”, „BCM Diet” sau „Herbalife Formula 1”.

Produsele cu formulă fac, de asemenea, parte din programele medicale de scădere în greutate pentru pacienții cu obezitate severă. Cu toate acestea, acestea sunt utilizate timp de maximum douăsprezece săptămâni și numai sub supraveghere medicală.

Avantaj: Mesele sunt foarte simple și rapide de pregătit și, de asemenea, potrivite pentru deplasare. Dacă respectați recomandările, vă puteți reduce aportul caloric la până la 800 până la 1200 kilocalorii. Proteina conținută atenuează senzațiile de foame. Deci, puteți pierde aproximativ 0,5 până la două kilograme pe săptămână. Asta este motivant.

Dezavantaj: Produsele sunt monotone și există un risc ridicat ca terapia să fie întreruptă rapid. În plus, băuturile și pulberile sunt relativ scumpe.

Concluzie: Cel mai potrivit ca introducere la o dietă pe termen lung, cu condiția ca după aceea să se practice noi obiceiuri alimentare.