Dietele de Anul Nou Atât de nebune sunt - Schweizer Illustrierte

Stai departe de aceste 3 diete

Promit un stomac plat și un „eu” mai sănătos - exact ceea ce ne-am propus să facem pentru noul an. Dar fii atent! Chiar și experții consideră că aceste diete sunt o prostie totală.

atât

Accesați sau rețineți? În ianuarie, mulți au conștiința proastă.

Getty Images/Tetra images RF

Între Crăciun și Anul Nou, zilele săptămânii devin mai puțin importante și caloriile dispar. Plutim într-un fel de balon în care (aproape) totul ne este permis: sărbătorind fără oprire, urmărind non-stop Netflix sau făcând un pui de somn în mijlocul zilei. Și autodisciplina noastră? Este încă blocat undeva în vechiul an și nu mai contactează din nou până la Bobotează cel mai devreme - dar apoi cu toată forța: termeni precum detoxifiere, purificare sau dietă îți zboară în jurul urechilor din toate părțile. Conștiința rea ​​se întoarce și odată cu ea (din păcate reală) kilogramele în plus ale sărbătorilor. Dar te lasi sa te streseze? Nu! Corpul se nivelează de la sine și dietele îți drenează doar nervii. Psihologul american Sari Chait a mai afirmat:

"Dietele hardcore au un impact negativ asupra sănătății mintale."

Așadar, nici măcar nu vă gândiți să urmați aceste 3 linii directoare de dietă idioată care sunt bântuite în prezent pe net:

Întreg 30

Această dietă este despre eliminarea anumitor alimente din dietă complet timp de 30 de zile - așa-numitele alimente „rele” precum zahărul, alcoolul, cerealele, leguminoasele, soia și produsele lactate. Dacă le lăsați în afara, kilogramele ar trebui să scadă și metabolismul ar trebui să fie stimulat. Dacă încalci interdicția și în mod excepțional (de exemplu în ziua a 19-a) mănânci o mică bucată de ciocolată cu cafeaua, trebuie să o iei de la capăt ... Da, și noi ne dăm ochii peste cap. Sigur, prea mult zahăr este altceva decât sănătos, știm cu toții asta. Dar această restricție timp de 30 de zile aduce cel mai probabil mai mult stres și nervi tensionați decât un sentiment de realizare.