Dietele fac oasele slabe - Raportul inovațiilor
Aproape 41 la sută din toate femeile germane au deja experiență în alimentație. Medicul șef avertizează: Dietele constante de înfometare de dragul siluetei tale pot crește riscul de osteoporoză
Un sondaj reprezentativ al Asociației Federale a Fondurilor de Asigurări de Sănătate a Companiei (cu sediul la Essen) a arătat: Aproape 20 de milioane de germani - aproape o treime din toți cetățenii germani cu vârsta de 14 ani și peste - au urmat cel puțin o dietă. Mai ales femeile. 41 la sută, aproape în fiecare secundă, au experiență în dietă!
Dr. Jutta Semler, medic șef al departamentului pentru boli metabolice de la Spitalul Immanuel din Berlin-Wannsee și prima președintă a consiliului de administrație pentru sănătatea oaselor, avertizează împotriva vindecării foamei unilaterale: „Idealurile exagerate de slăbire pot favoriza pierderea osoasă”. de exemplu. la presupusele alimente pentru îngrășare, cum ar fi brânza și alte produse lactate, organismul nu primește suficient calciu. Pentru procesele vitale, cum ar fi funcția creierului, munca musculară și coagularea sângelui, el cade apoi înapoi pe rezervele de calciu din oase. Rezultatul: există riscul de osteoporoză. Oasele sunt în pericol grav, se rup mai ușor.
„Așa-numiții bifosfonați pot contracara pierderea osoasă în special”, sfătuiește Dr. Semler. Un studiu științific arată că atunci când s-a luat bifosfonat alendronat, creșterea densității osoase pe coloana lombară a fost cu 70% mai mare decât în cazul altor ingrediente active - pe șolduri a fost chiar de trei ori mai puternică. Prin urmare, riscul fracturilor osoase este semnificativ redus. Tratamentul cu o pastilă săptămânală (denumire comercială: „Fosamax o dată pe săptămână”) este deosebit de ușor, deoarece nu este necesară administrarea zilnică de tablete.
Dr. Jutta Semler: „Pentru stabilitatea scheletului în anii următori, factorul decisiv este cantitatea de calciu care ar putea fi stocat în oase până la vârsta de 30 de ani”. dispensa. Femeile menopauzale ar trebui, de asemenea, să se abțină de la acest „deficit nutrițional”, la fel ca și femeile cu risc ereditar de osteoporoză.
Sfatul medicului experimentat și al specialistului în osteoporoză: „Acordați atenție unei diete echilibrate. Minimul este de 1.000 mg de calciu pe zi. Furnizorii optimi de calciu sunt de ex. produse lactate (cu conținut scăzut de grăsimi), legume verzi (de exemplu, broccoli, praz, fenicul) și apă minerală (dacă este posibil 500 mg calciu/l). În plus mișcare. Asta întărește oasele și tonifică figura. "
O consolare pentru toți cei care nu aparțin neapărat celor foarte subțiri: Potrivit prof. Dr. Susanne Klaus de la Institutul German de Cercetare Nutritivă din Potsdam-Rehbrücke, femeile ușor dolofane au un risc mai mic de osteoporoză. Motivul: celulele adipoase stochează foarte bine estrogenii - iar acești hormoni sunt o protecție excelentă împotriva pierderii osoase