Dietele mono Bone Angel

Bună ziua tuturor Anas și Mias

Arhiva blogului

• ▼ 2016 (11)
  • ▼ 22/05 - 29/05 (11)
    • Blog
    • Caracteristici
    • antrenamente
    • Thinspo
    • mic dejun
    • Amiază
    • Gustări
    • ajun
    • Dietele mono
    • Dietele
    • Sfaturi pentru dietă

Duminică 22 mai 2016

Dietele mono

Dieta mono cu pâine scurtă (900g. Pe zi)

Dieta închisorii (800-1000g. Pe zi)

F.zvonuri de post

1 zi:
Mic dejun: shake de kiwi și banane
Prânz: zer de afine
Cina: mango și shake de lămâie

2 zile:
Ziua mărului -> câte mere doriți la mesele principale

A 3-a zi:
Ziua Căpșunilor -> câte căpșuni doriți cu mesele principale

A 4-a zi:
Ziua pepenilor -> orice număr de pepeni

A 5-a zi:
Ziua papaya -> orice număr de papaya

A 6-a zi:
Ziua Ananasului -> orice număr de ananas

A 7-a zi:
Ziua călătoriei ->
Mic dejun: orice cantitate de fructe
Prânz: 200 g orez integral cu de ex. paprika
Cina: orice cantitate de fructe

ull dieta

Cu dieta zero, există zero calorii pe masă.
Puteți face acest lucru cu multă apă minerală și ceaiuri din plante.
Desigur, corpul pierde rapid în greutate în timpul acestui post radical, dar reacționează și cu mare foame.

Numai când metabolismul s-a schimbat complet, această dietă dură poate fi suportată.
Pentru că acum organismul își folosește propriile rezerve de grăsime pentru a crea substanțe care suprimă senzația de foame, dar pot duce la atacuri de gută.
Dieta zero conține toți nutrienții importanți pentru organism.
Simptomele de deficiență apar inevitabil.

beneficii
-A nu mânca alimente solide poate fi o experiență spirituală
-Acutizează senzația de mâncare și băutură

dezavantaj
-Senzație de foame
-eventual atacuri de gută
-Simptome de deficiență, cum ar fi slăbiciune sau concentrare slabă
-Corpul reduce mai întâi masa musculară înainte de a topi depunerile de grăsime
-Promovează efectul yo-yo deoarece metabolismul se ajustează la un aport scăzut de calorii în timpul dietei. ________________________________________________________________________

S.choko-D.eu la

Reglementa:
-Puteți mânca câtă ciocolată doriți.
-Dar: chiar nu ar trebui să mănânci altceva decât ciocolată (fără salată, fără mere, ciocolată doar).
-Bea foarte mult este foarte important. Sunt permise băuturi fără calorii, cum ar fi apă sau Cola Cero, cafea neagră, ceai.
-Ciocolata nu trebuie să conțină nuci, marțipan, crocant, nuga sau vafe, ciocolata albă este permisă!

Beneficii:
-Slăbești, dar unele doar în a 2-a zi.
-În cele din urmă puteți mânca din nou ciocolată fără conștiința vinovată.
-Unii oameni norocoși nu au chef să mănânce ciocolată după această dietă.
-Nu trebuie să pregătiți mese elaborate sau costisitoare.
-Numărarea caloriilor nu mai este necesară.

Dezavantaj:
-Unii câștigă puțin în greutate în prima zi, dar acest lucru se reglează din nou în a doua zi.
-Nu sunt furnizați nutrienți organismului, astfel încât este posibil să aveți dureri de cap sau amețeli.
-Întregul lucru nu este deosebit de sănătos.
-Nu trebuie să urmați această dietă mai mult de 7 zile, altfel va deveni încet dăunătoare organismului.

Întrebări frecvente: Q1: Cum poate funcționa asta?
Dieta cu ciocolată funcționează pe principiul mono.
Corpul nu primește nutrienți și, prin urmare, trebuie să ardă rezerve (citiți: grăsime).

Q2: Un măr dimineața nu poate face rău, nu?
Dar. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ții de plan foarte strict, așa că nu mănânci nimic în afară de ciocolată.

Î3: Câtă ciocolată poți/ar trebui să mănânci?
Este recomandat să consumați între 200 g și 400 g astfel.
Pentru unii, funcționează și cu budincă de ciocolată sau sos de ciocolată.

Q4: Poți să bei cafea?
Cafeaua este permisă, dar fără lapte și zahăr, cu un maxim de îndulcitori.

Ce este permis?
Toate tipurile de ciocolată fără componente solide, de asemenea, cu umplutură sau similare.
Pe scurt: puteți mânca doar ciocolată normală, adică ciocolată neagră sau ciocolată cu lapte.

Ce nu este permis?
Ciocolata cu nuci, stafide, vafe, biscuiti, crocante. Ciocolată cu mentă, iaurtă, Twix, Snickers.
Marțipanul este controversat.

E.căpșună-D.eu la

Durată: 1 săptămână

Execuţie:
În fiecare zi mâncați 750 g căpșuni, 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi și 500 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
În plus, 1,5 litri de ceai mate (elimină foamea) sau ceai mate guarana și 1 sticlă de apă minerală se beau pe tot parcursul zilei.

Seara:
175 g quark sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 ceașcă de ceai neîndulcit

Așteptare:
Pierdere în greutate de 3-5 kg

Specialitate: Stimulează digestia

M.dieta ilch

Permis:
3 litri de lapte/zi, nimic altceva.

Alții:
Similar cu dieta cu ciocolată, doar mai sănătoasă, deoarece laptele conține majoritatea vitaminelor, dar nu fier.

Din cauza lipsei de fier, această dietă trebuie respectată maxim 3 zile la rând.

Conținutul de calciu din lapte determină corpul să piardă în greutate

E.iscream-D.eu la

Dieta cu gheață funcționează cu principiul stimulării metabolismului și se bazează, de asemenea, pe dieta mono.
Corpul folosește mai multe calorii pentru a readuce corpul la temperatură decât obține din gheață.

Execuţie:
Până la 500 g înghețată pe zi (fără vafe, fără ingrediente solide precum nuci, casante, linte de ciocolată, fără fructe și, desigur, fără cremă!).

Avantaje dezavantaje:
-Dieta gestionează 5 kg în 7 zile
-Laptele din înghețată este sănătos
-Corpul primește suficient zahăr

Această dietă funcționează numai în lunile mai reci, deoarece organismul nu are în mod natural probleme pentru a reveni la temperatura sa vara.
________________________________________________________________________

L.olly-D.eu la

Execuţie:
Puteți suge acadele toată ziua - fără grăsimi, fără zahăr!
Plus multă apă rece, ceai sau cafea (fără zahăr!)

Durată:
Maximum 5 zile - fără aport nutritiv

Avantaje dezavantaje:
-Această dietă creează până la 1 kg pe zi (bineînțeles în legătură cu exercițiile fizice!)
-Deoarece niciun aliment solid nu pătrunde în corp, aveți stomacul plat.

Dieta Gummy Bear

MÂNAȚI DOAR urși gumi.
Nu este un măr sau ceva între ele!
Dar nu mai mult de 500g pe zi.
Se recomandă să mâncați în jur de 200g-400g pe tot parcursul zilei.
Ca întotdeauna, beți mult în timpul dietei
(Apă, lumină/zero, ceai.). Întregul
nu trebuie făcut mai mult de 7 zile.

---