Dietele naturale feriți-vă de otrăvire! Doctissimo
Mulți specialiști în medicina naturală și alți naturopati oferă acum „diete” speciale pentru păstrarea sănătății. Această dietă mai „naturală” ar trebui să îndepărteze afecțiunile mici și bolile majore. Adesea metodele combină sfaturi solide cu afirmații total nebunești. Învață să decodezi bine de la rău.
Prezentare generală a principalelor diete „naturale” recomandate de unii naturopati ...
Post regulat
Este necesar să postim pentru a purifica organismul ... acesta este sfatul pe care îl poți auzi uneori de la naturopati ... Potrivit acestora, acest lucru ar elimina toxinele. Există chiar organizații care oferă seminarii de post de o săptămână însoțite de prelegeri sau drumeții. Niciun studiu nu a arătat vreodată virtuțile postului.
Și dimpotrivă, cunoaștem răul pe termen scurt (dureri de cap, slăbiciune de oboseală) sau pe termen lung (irosirea mușchilor, slăbirea generală a corpului ...). În ceea ce privește detoxifierea, este mai degrabă opusul: postul va provoca arderea grăsimilor și, dacă este prelungită, a mușchilor, care vor elibera deșeuri (corpuri cetonice ...). O metodă puternic descurajată, alta decât foarte scurtă și foarte punctuală !
Dieta macrobiotică
Dieta macrobiotică folosește teoriile principiului yin și yang pentru a reechilibra dieta. Trebuie să reducem anumite alimente „yin”: carne, fructe și legume ... Pe de altă parte, putem insista pe „yang”, cum ar fi cerealele. Riscurile deficiențelor sunt foarte importante. De asemenea, nu este recomandat în mod formal copiilor. Citiți despre acest lucru în articolul nostru Dieta macrobiotică: feriți-vă de pericol.
Dietele cu excepția laptelui sau a cerealelor
Cele mai renumite diete de excludere sunt dietele fără lapte, după cum recomandă Dr. Seignalet sau Lejoyeux. Dieta „paleolitică”, care constă în a mânca ca primii bărbați, este, de asemenea, o dietă de excludere care elimină laptele și cerealele. Nu există niciun secret: prin eliminarea unui grup de alimente, nu există riscul de a fi tratat, ci mai degrabă de a te expune la deficiențe și de a te îmbolnăvi cu adevărat. Citiți despre acest lucru în dosarul nostru Ar trebui să nu mai consumăm lapte ?.