Dietele nu folosesc Fork & Bikini

bikini

Evoluția organismului

Desigur, corpul se adaptează la mediul său și la ceea ce i se aplică! Traci Mann, doctor în psihologie, a lucrat la acest subiect timp de 20 de ani. Prin urmare, un studiu foarte serios, care evidențiază toate modificările biologice din corpul nostru, parametri pe care nu îi luăm în mod necesar în considerare atunci când începem o dietă.
Despre ce schimbări vorbește ea? Iată trei tipuri:

  • Neurobiologic Când vă privați de dietă, dintr-o dată mâncarea devine o obsesie, motiv pentru care salbați peste produsele de patiserie din fereastră. Într-adevăr, efectul privării face mâncarea mai atractivă !
  • Hormonal: există un contrabalans între rolul hormonilor de sațietate care scad și cei ai foametei care cresc. Acest lucru explică de ce ești rareori sătul și simți foamea destul de des.
  • Evoluția metabolică: de fapt, corpul se obișnuiește să trăiască cu mai puține calorii, iar restul sunt depozitate în grăsimi, de care putem scăpa făcând o activitate sportivă !