Dietele pentru slăbit Cinci lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre scăderea în greutate The Huffington Post LIFE
PSIHOLOGIE - Admirăm întotdeauna o transformare fizică spectaculoasă. Dar, în poveștile dietetice, oamenii tind să se concentreze de obicei pe ceea ce este cel mai evident: beneficii pentru sănătate, o imagine mai bună despre sine.-
un somn și mai odihnitor.
Și, deși este adevărat că pierderea câtorva kilograme în plus are o serie de beneficii (oase mai puternice, risc mai mic de diabet și accidente cardiovasculare, speranță de viață mai bună, pentru a numi câteva) uns), rareori vrem să vorbim despre obstacolele care au ne-a stat în cale.
Pentru că știm că nu este ușor, iată câteva dintre provocările despre care nimeni nu vorbește.
1. Imaginea pe care o ai despre corpul tău nu se va schimba peste noapte
Ești transformat. Ar trebui să fii fericit, dar dacă nu este? "Încă nu văd cât de mult am realizat în ultimii doi ani", a spus Kristin Griffin, care a slăbit 38 de kilograme. „Pierderea în greutate a fost cea mai ușoară, dar acceptarea cine am devenit este o luptă constantă”.
"Mulți oameni obezi cred că toate problemele lor vor dispărea în mod miraculos odată ce vor pierde în greutate. Dar în curând descoperă că transformarea este doar fizică".
Intervievată de CNN, Shannon Britton, care a slăbit 122 de kilograme după o ocolire gastrică, mărturisește: „La început, am crezut că mă va face mult mai sigur de mine, că voi fi mai subțire și că aș vrea să mă plimb. Gol! Ei bine, nu chiar gol, dar că m-aș trezi într-o zi cu un corp superb și aș îndrăzni să îmbrac un bikini, fără să-mi fie rușine. "
Dar, adaugă Abramson, imaginea corpului este adesea ultimul lucru care se schimbă în timpul unei astfel de metamorfoze. La fel ca amputatele care simt dureri sau furnici la nivelul membrelor pe care le-au pierdut, mulți foști obezi cred că încă ocupă mult spațiu.
Asta nu înseamnă că situația nu se va schimba niciodată. Maia Sutton, care a slăbit 40 de kilograme, a explicat anul trecut Huffington Post: „În primii doi ani ai transformării mele, încă mi-a fost greu să-mi spun că nu mai sunt același. Mi-am dat seama că foarte recent, când am spus Eu însumi că eram deja foarte bun așa! Pentru prima dată în viața mea, mă pot privi în oglindă și îmi spun că sunt foarte fierbinte. Îmi fac complimente, mai degrabă decât critici interminabile. Nu am simțit niciodată așa ceva bine cu mine. "
2. Probabil vei avea exces de piele
Când slăbești mult, de obicei te afli confruntat cu o manifestare foarte reală a acestei transformări fizice: pielea flască, plină de vergeturi. Din păcate, nu există nicio modalitate de a preveni acest lucru. Așa cum explică revista Women's Health, „recâștigarea pielii ferme după o dietă depinde de mai mulți factori: câte kilograme ai pierdut, câți ani ai avut, de câte ori ai îngrășat și cât de repede la care ai slăbit (cu atât mai repede este, cu atât pielea are mai puțin timp pentru a se întări) ".
Unii oameni aleg să fie operați. Brian Beck, care a slăbit peste 130 de lire sterline, a declarat anul trecut The Huffington Post că i s-au îndepărtat și cinci kilograme în plus de piele. Desigur, operația poate avea întotdeauna un impact negativ asupra sănătății, iar operațiile de acest tip nu sunt de obicei acoperite. „Mă simt mai bine, dar păstrez efecte secundare fizice și îmi afectează starea de spirit”, recunoaște Robbie Siron, care a slăbit 70 de kilograme.