Dietele practice
Dietele pentru slăbit
NB: Vă rugăm să accesați site-ul original https://www.afriquebio.com
1-Post dietetic.
Postul alimentar constă în îndepărtarea completă a alimentelor gătite și absorbția apei, până la doi litri pe zi. Doar sucurile de fructe foarte coapte (lămâi, portocale, grapefruit, mandarine, ananas, papaya, murături, ridichi, pepene galben etc.) sunt tolerate, alternând cu bulionuri de legume (morcovi, ceapă, usturoi, vinete, fasole verde, puține frunze de moringa sau o lingură de pudră de moringa etc.).
a) Postul durează de la trei la șapte zile.
Ca mai sus.
b) Postul mixt extins de 10 zile.
Dimineața, prânzul și seara luați o masă constând doar din legume crude și beți până la 2 litri de apă pe zi.
c) Postul de moringa de 10 zile.
Consumați frunze proaspete sau pudră de moringa și beți până la doi litri de apă pe zi.
NB: Nu vă fie teamă, deoarece corpul dumneavoastră va găsi tot ce are nevoie în frunzele de moringa și în rezervele sale de grăsime și veți fi foarte mândri de rezultatul final.
2-Reaprovizionare după post.
După un post este recomandabil să nu reiați brusc cu carbohidrați și grăsimi.
--În prima și a doua zi luați un suc de fructe dulce diluat în apă la jumătate sau câteva fructe (banane, mango, curmale, morcovi, sfeclă etc.) însoțite de apă.
-- În a treia și a patra zi, luați legume crude dimineața și seara, apoi o masă nelimitată pentru prânz.
-- Din a cincea zi, mâncați echilibrat, fără exces.
NB: Beți un pahar de apă în mijlocul mesei și consumați până la doi litri de apă în fiecare zi, departe de mese. Luați fructe cu 45 de minute înainte de mesele principale. Vinul roșu de calitate este tolerat la masă.
3 - Dieta de detoxifiere.
Această dietă permite organismului să se purifice rapid de toxinele sale și să-și recapete echilibrul de bază. Este o dietă de curățare bună pentru toată lumea fără excepție. Această dietă durează trei săptămâni.
a) Primele trei zile.
Luați la trezire, cu stomacul gol, un pahar mare de apă, nu sau foarte puțin mineralizat.
Dimineața, prânzul și seara, o selecție de fructe foarte coapte: portocală, grapefruit, ananas, mere, roșii. Luați-l moderat, după dorință și nu mai mult. Nimic altceva decât puțină apă, în funcție de sete, între aceste mese. Odihnește-te și dormi, pe cât posibil.
NB: Cei subțiri și nervoși vor fi suficienți timp de trei zile, dar obezii pot depăși.
b) A patra zi și următoare.
--În fiecare zi, când vă ridicați, luați sucul unei lămâi foarte coapte în jumătate de litru de apă călduță .
--Mic dejun: Fructe indicate pentru zilele anterioare.
--Miezul: Bulion de legume
Seara: Salată și legume crude. Una sau două legume fierte, fără făină.
--Continuați să luați apă călduță de lămâie dimineața.
--Mic dejun: Fructe ca înainte.