Dietele Restricție sănătoasă sau chinuri inutile Schaffhauser Nachrichten
Ianuarie este timpul bunelor intenții - și lupta împotriva grăsimilor de iarnă. Dietele sunt un posibil mijloc de a reveni pe linia subțire. Argumentele pro și contra de astăzi se referă la întrebarea dacă schimbările pe termen scurt ale obiceiurilor alimentare au sens.
De Daniel F. Koch, editor sportiv
Mărturisesc că nu mă gândesc prea mult la dietele pe care le poți citi regulat în revistele pe care le găsești la coafor sau în timp ce aștepți în sala de așteptare pentru admiterea la medic sau dentist. Cu toate acestea, sunt de părere că în lumea noastră modernă nu este un dezavantaj dacă te oprești din când în când și iei o pauză și o dietă atât în nutriție, cât și în capul tău.
Știm cu toții că mâncăm prea multe grăsimi, prea mult sărat și prea mult zahăr - sprijinit cu amabilitate de o mulțime de reclame din industria alimentară. Din acest motiv, dieta este bună pentru corp și minte. Aceasta este ceea ce religia a dat deja - cel puțin în creștinism - cu Postul Mare. S-ar putea experimenta în mănăstiri că oamenii făceau sport din el și evitau cu viclenie pe Atotputernicul. Călugării șvabi - așa tradiția - au creat așa-numitul „Herrgotts-B'scheis-serle”. Aceasta înseamnă că au copt găluște a căror umplutură conținea carne, dar pentru că aluatul a fost închis înainte de gătit, Domnul Dumnezeu nu a văzut ce ascundeau discipolii săi în găluște. O anecdotă care citește bine.
Funcționează numai cu disciplină
În timpul nostru, desigur, acest lucru nu mai este necesar, dar cu o dietă adecvată vă puteți îmbunătăți semnificativ starea de bine fizică dacă vă schimbați și vă adaptați dieta. Pentru autor, așa-numitul concept „FdH” este cel mai bun instrument. Această dietă (mâncați jumătate) este despre menținerea moderării atunci când mâncați. De asemenea, este important să faceți fără post-vânzare sau desert. Când vine vorba de băuturi, ajută să aveți apă minerală în loc de bere sau doar un pahar mic de vin în loc de două. Cei care iau acest sfat în suflet vor observa că slăbesc câteva kilograme destul de repede, devin mai eficienți și se simt mai în formă.
Dacă vă mutați mai mult, folosiți scările în loc de lift și parcați mașina într-o parcare mai departe și mergeți încă câțiva metri, vă urmați cea mai bună dietă personală. Nu este nevoie de nicio dietă. Tot ce aveți nevoie este disponibilitatea de a slăbi cu disciplină. Atunci ar trebui să fie posibil să-i oferi corpului tău ceva bun pe termen lung. Fidel devizei „mai puțin este mai mult”. Acest lucru nu numai că vă asigură o siluetă bună, dar vă crește și bunăstarea.
Contra
De Maria Gerhard, angajată
Există un film de comedie (1987) la care mă gândesc întotdeauna când pantalonii îmi ciupesc din nou talia: „orgia gourmet”. În ea, marele britanic Robert Morley joacă rolul unui critic de restaurant supraponderal. Pentru el hrana este cea mai înaltă; și toți cei din jurul său sunt hărțuiți care nu se supun ei. Și așa i-a răspuns indignat medicului său, care l-a sfătuit urgent să meargă la dietă: „Deci să slăbești? La urma urmei, sunt ceea ce sunt pentru că am mâncat în mod sistematic. Fiecare cută de grăsime este o lovitură a periei! Tot ce clatină un sonet! Triple chin a concerto grosso! Pe scurt, sunt o capodoperă! "
Mâncarea este senzualitate
Ceea ce vine bine în film, desigur exagerat, este: Mâncarea - și nu vorbim aici de fast-food - este plăcere. Mâncarea este senzualitate. Mirosim marea albastră cu un bouillabaisse, gustăm razele calde ale soarelui de vară cu o supă bună de roșii și când străpungem crusta de caramel a unei creme brûlée cu o lingură de desert, chiar auzim ceva: un crack foarte, foarte fin. Și apoi vederea brânzei topite. dar hai să lăsăm asta.
Micuț plăcut de grăsime
Cât de urâte sunt combinațiile precum: dieta cu conținut scăzut de grăsimi, dieta cu oțet de mere, dieta Brigitte, metoda Logi, dieta Atkins, dieta Paleo și să nu uităm dieta zero. Dar ar trebui să existe și oameni care se hrănesc doar cu lumină pură, albă! Nici nu vrei să știi ce promite dieta subțire în timp ce dormi. Și făcând acest lucru, cercetătorii au descoperit că nicio dietă nu a funcționat mai mult de un an. În timp ce majoritatea dintre ei au stagnat la un moment dat, unii s-au îngrășat din nou. Toată lumea o știe pe aceasta din urmă. După ce burtica nu devine mai mică, există mai întâi frustrare, apoi sfidare, apoi efectul yo-yo. Nu te bucuri așa.
Pentru că o dietă nu poate înlocui niciodată ceea ce ne lipsește cu adevărat: și anume în marea majoritate a cazurilor, atâta timp cât nu este predispus la obezitate, o atitudine sănătoasă față de corpul nostru. Nu o vedem ca pe o operă de artă frumoasă ca acel critic de restaurant. Vedem doar vreodată defecte. Nici nu este mai bine dacă sorbim oțet de mere. Deci, în loc să ținem dietă, ar trebui să avem o imagine mai pozitivă asupra noastră - micile ori de grăsime sau nu.