Dietele sănătoase protejează diabeticii de bolile renale
Chiar și doar câteva cerințe pentru gătitul zilnic la domiciliu reduc riscul bolilor renale la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 cu o cantitate considerabilă. În aceste cazuri, consumul multor fructe și legume și evitarea cărnii roșii sunt cheile unei diete sănătoase.
Combateți insuficiența renală cronică
Studiul internațional realizat de MedUni Viena confirmă impresionant o reducere a riscului de 26%. Cei care respectă cu strictețe dieta și sunt îngrijiți în mod adecvat cu medicamente pot evita astfel să sufere de insuficiență renală cronică. Pacienții care sunt deja bolnavi pot reduce, de asemenea, progresul suferinței lor.
Așa-numitul „Index alternativ de alimentație sănătoasă” al Școlii de Sănătate Publică din Harvard a furnizat valori de bază pentru cerințele nutriționale. Cei care își îmbunătățesc meniul cu fructe și legume, folosind produse din cereale integrale și carne albă, precum și ulei de măsline și rapiță, se pot aștepta la o creștere a bunăstării.
Alcool cu efect pozitiv
Un grup special de pacienți cu vârsta peste 55 de ani a dat rezultate pozitive în ceea ce privește consumul de alcool. Atunci când consumați maximum două pahare pe zi, riscul de îmbolnăvire a scăzut cu 25%. Cu toate acestea, directorul de studii exclude o generalizare pentru grupele de vârstă mai mici.
Totul clar a fost dat și pentru sare: utilizarea moderată nu s-a reflectat în rezultate negative. Același lucru este valabil și pentru proteine, ceea ce face ca mesele să fie flexibile și ușoare în consecință. Cu toate acestea, o dietă Dukan și diete similare bogate în proteine nu sunt încă recomandate.
Cele mai eficiente diete 2020
Cititorii noștri au ales: Care dietă convinge cu rezultate bune?
De mai bine de 10 ani oferim publicații detaliate pe teme actuale legate de sănătatea dumneavoastră.
Slăbire rapidă și sănătoasă: Toate experiențele cititorilor noștri cu privire la conceptul de dietă fără foamete.
A fost de ajutor acest articol?
Cu Twitter și Facebook la cifra ideală: cei care își încep dieta într-o comunitate virtuală pierd mai mult în greutate în medie, potrivit unui studiu.
Mai puțină slănină și mai multă energie datorită băuturilor naturale cu un conținut ridicat de clorofilă: nou secret pentru dietele de succes sau exagerarea excesivă?