Sarcina, cum să evitați expunerea la substanțe toxice Laurence Pernoud
Formaldehidă, bisfenol A, ftalați, parabeni ... Aceste substanțe toxice (din păcate) se găsesc peste tot în mediul nostru. Nu vă panicați, este foarte posibil să le reduceți luând câteva precauții și făcând alegeri înțelepte, începând cu sarcina. Urmați ghidul, cu sfaturile doctorului Patrice Halimi, chirurg pediatru și cofondator al ASEF (Association Santé Environnement France), autor al Marea detoxifiere (ed. Calmann-Lévy).
Un mediu netoxic ... începe cu sarcina
„Sarcina este un moment crucial, nu numai pentru a păstra fertilitatea viitoare, ci și, mai general, pentru sănătatea bebelușilor nenăscuți”, subliniază dr. Halimi. Există, desigur, recomandarea de 0 tutun și 0 alcool. Dar nu numai: de la alimente la produse de curățare, inclusiv produse cosmetice, multe substanțe cu care viitoarea mamă intră în contact pot ajunge la făt prin intermediul placentei. Pentru a le limita, iată sfaturile de top de la pediatru de reținut.
Pe farfurie
„În timpul sarcinii, este important să favorizați o mâncare organică, pentru a limita contaminarea produselor alimentare, în special cu pesticide, deoarece acestea duc la tulburări hormonale ”, recomandă dr. Halimi. Efectele exacte ale pesticidelor asupra fătului nu sunt încă cunoscute, dar cercetările progresează puțin câte puțin. Un studiu norvegian din 2016 a arătat că consumul de alimente organice în timpul sarcinii a redus riscul de hipospadias (o malformație la băieții mici caracterizată prin deschiderea uretrei în partea inferioară a penisului în loc de sfârșitul acestuia).
ASEF (Association Santé France Environnement) recomandă, de asemenea, limitarea expunerii la BPA, deoarece ar putea avea efecte nocive asupra sarcinii - inclusiv un risc crescut de naștere prematură conform unui studiu din 2016 - și sănătatea copilului nenăscut. În practică: preferați conservele de sticlă, evitați conservele pentru băuturi. Pentru a vă menține mâncarea în frigider și a o încălzi, optați și pentru recipiente de sticlă. Aceste măsuri de precauție ajută și la limitarea expunerii la ftalați, o altă substanță care se scurge în timpul sarcinii.
Partea de curățare
„Produsele de curățare convenționale conțin substanțe toxice, inclusiv formaldehidă, benzen, acetonă și eteri glicolici”, își amintește ASEF în Mic ghid de sănătate bio-bebeluș. Asociația recomandă utilizarea produse de uz casnic etichetate ecologic sau produse naturale: oțet, săpun negru, săpun Marsilia, bicarbonat de sodiu. Însă idealul nu este să faci treaba în timpul sarcinii! Observați viitorii tati ...
„Nu am fost niciodată interesat de substanțele chimice înainte de sarcină. Dar, odată ce am fost însărcinată, am fost responsabilă pentru sănătatea copilului meu. Așa că am citit destul de mult despre asta și m-a făcut să trec în revistă câteva obiceiuri. Am devenit profesionist la rețetele de menaj și spălătorie ale bunicii. Și este și mai economic ”, spune Cindy, mama Innei, în vârstă de 2 ani.