Dietele stelelor - așa se menține Hollywoodul în formă GRAZIA Germania
Master Cleanse, Low Carb, Dukan Diet - la Hollywood vedetele încearcă cam totul pentru a rămâne în formă și subțire. Vă dezvăluim ce stea mănâncă cum.
Heidi Klum - Master Cleanse
Imagini: Instagram/Heidi Klum
Desigur, dieta Master Cleanse este o metodă destul de radicală, dar foarte rapidă, de a pierde kilograme în plus. După sărbători, Heidi Klum a postat o poză cu ingredientele pe care le va mânca ca singurul aliment de câteva zile: Lămâi, sirop de arțar și piper Cayenne!
Din el se face un suc, care este făcut din două lămâi stoarse, o linguriță de piper cayenne și până la zece lingurițe de sirop de arțar. Atunci bei asta, de până la șase ori pe parcursul zilei.
Atenție însă, această dietă nu trebuie copiată. Experții în nutriție avertizează împotriva unuia Efect Jojo, care apare imediat ce alimentele solide sunt consumate din nou. Apropo, stomacurile sensibile pot fi iritate de conținutul ridicat de acid. De altfel, un astfel de post ar trebui să fie vreodată prin aranjament și sub supravegherea unui medic respectiv. Deci, dacă nu știi ce să faci, ține mâinile departe de ea!
Citiți mai multe despre Heidi Klum și dieta ei Master Cleanse aici.
Jessica Timberlake - Paleo Diet
Imagini: alianță de imagine
Paleo este cea mai recentă tendință de la Hollywood - cu o dietă de genul acesta Epoca de piatra în prim-plan. Aceasta înseamnă că ceea ce a fost mâncat în urmă cu mii de ani este pus pe masă: fructe de pădure, carne, multe proteine, nuci și fructe. Dieta promite multe. Piele grozavă, păr mai plin, mai multă energie și un sistem imunitar întărit ar trebui să rezulte din schimbarea dietei. În mod ideal, jumătate din farfurie este formată din legume și cealaltă jumătate din fructe, nuci și proteine.
Experții în nutriție sunt, de asemenea, convinși. Multe studii științifice arată că dieta Paleo Supraponderalitatea redusă și este benefic pentru tractul gastro-intestinal. În acest fel, pot fi prevenite și bolile tipice care apar mai frecvent în lumea occidentală din cauza alimentației slabe.
Citiți mai multe despre dieta paleo aici. Puteți vedea ce stele au căzut în tendința paleo în galeria noastră de imagini.
Kim Kardashian - Dieta Atkins
Imagini: alianță de imagine
La scurt timp după nașterea fiicei lor North, vedeta de televiziune din realitate și-a recăpătat deja greutatea de început. Ea a făcut acest lucru cu o formă foarte specială de nutriție, numită și Atkins. În Dieta Atkins va în mare măsură carbohidrați renunțați. În schimb, se consumă mai multe alimente grase și bogate în proteine, în principal proteine slabe, nuci, legume și brânză. Din cauza lipsei de carbohidrați, organismul poate absorbi grăsimile nu procesați ca de obicei. Rezultatul: slăbești.
Dar multora le este greu să se descurce fără pâine, paste și cartofi. Multe tipuri de fructe sunt, de asemenea, interzise datorită conținutului ridicat de fructoză. Apropo, nutriționiștii avertizează împotriva unei diete bogate în grăsimi. Acesta poate Efecte asupra nivelului de colesterol a avea. Cantitatea mare de proteine poate, de asemenea, pune tulpina rinichilor. Astăzi există variante de dietă mai ușoare: de ex. Dieta saraca in carbohidrati. Aici, carbohidrații sunt reduși, dar nu sunt eliminați complet.
Puteți afla mai multe despre Kim Kardashian și dieta ei Atkins aici.
Dieta vegană - Beyoncé și Jay-Z
Imagini: alianță imagine/Instagram_beyonce
Beyoncé și Jay-Z au venit cu ceva special de Crăciun. Pentru a putea sărbători cu adevărat sărbătorile, s-au hrănit complet timp de trei săptămâni în decembrie Vegetarian. În primul rând, cele două superstaruri și-au dorit pe ale lor prin faptul că nu au mâncat carne, pește sau ouă, de exemplu Purificați corpul mental și fizic. Accentul s-a pus pe mesele comune făcute din produse pur vegetale. Bineînțeles, amândoi aveau propriul lor bucătar, care le pregătea zilnic mâncăruri proaspete.
Dieta vegană devine din ce în ce mai populară în întreaga lume. Multe vedete de la Hollywood se lipsesc complet de produsele de origine animală, parțial din motive de sănătate, în parte din motive etice. Multe studii arată, de asemenea, că veganii mai puțin supraponderal, Suferă de hipertensiune arterială și multe alte boli. Cu toate acestea, dieta vegană poate duce și la una Deficitul de vitamine plumb, de ex. de vitamine B2, B12 și D. Dacă doriți să mâncați vegan, ar trebui să întrebați cu atenție în prealabil și să vă puneți în mod conștient mâncarea pentru a evita subalimentarea.
Puteți afla mai multe despre experimentul vegan al lui Beyoncé și Jay-Z aici.
Smoothies verzi - Miranda Kerr & Co.
Imagini: alianță de imagine
Ce face supermodelele atât de frumoase? Vă putem spune imediat: smoothie-uri verzi. Pentru că modelele de la Victoria's Secret jură pe pick-me-ul verde. În fiecare dimineață bea Miranda Kerr shake-ul tău preferat, constând din presare la rece Lapte de cocos, pulbere de acai, spirulină și praf de proteine de orez vegan. Alte variante pot fi realizate rapid. Tot ce aveți nevoie este legumele și fructele verzi dorite și un mixer.
Smoothii verzi sunt bogat în substanțe vitale, precum vitamina C, fierul și acidul folic. Acestea promovează formarea de sânge și reînnoirea celulelor, nu numai că sunt foarte sănătoase, dar și dorul de tine ten radiant. Imitarea este deci permisă!
Toate informațiile despre smoothie-uri verzi pot fi găsite aici. Rețeta exactă pentru imitația shakei a Mirandei Kerr o puteți găsi aici.