R; gime Prot; în; Milical 3
Metoda Milical 3.2.2
A sosit următoarea generație de dietă bogată în proteine! Și vă va revoluționa concepția asupra dietei. De ce ? Pentru că vă ajută să pierdeți și să vă stabilizați greutatea. Această metodă este rapidă, simplă și eficientă.
Pentru a vă atinge obiectivul și a obține în continuare rezultate, începeți un nou ciclu Milical 3.2.2.
Un ritm studiat: 3 zile pentru atac, 2 pentru stabilizare și 2 pentru odihnă în weekend. Motivația ta rămâne intactă, și viața ta socială. Flexibilitatea te face să ai succes !
Ușor de utilizat: lăsați-vă ghidați! Precis și ușor de utilizat, la birou sau acasă, Milical 3.2.2 se adaptează în mod natural vieții tale.
Milical 3.2.2 vă va ajuta să vă stabilizați greutatea în timp.
Dacă după ce atingeți greutatea dorită faceți o muncă în exces, Milical 3.2.2 vă va ajuta să restabiliți echilibrul.
A fi urmărit o săptămână pe lună pentru a vă permite să eliminați superfluul și să preveniți revenirea curbelor! Slăbește rapid, durabil, monitorizându-ți linia pe termen lung, cu puține constrângeri !
Depinde de dvs. să vă găsiți ritmul cu dieta bogată în proteine Milical 3.2.2 .
„Ziua tipică” pentru luni - marți - miercuri
3 preparate bogate în proteine și până la 2 gustări pe zi
mic dejun
1 Pregătirea milicală
+
0% iaurt gras
Masa de pranz
1 Pregătirea milicală
+
Bastoane de castravete
sos de brânză albă
0% iaurt gras
luând cina
1 Pregătirea milicală
+
Salată de roșii
+
Brânză albă 0% grăsime
+ GUSTĂRI: Bară milicală bogată în proteine în jurul orelor 10 a.m. și 5 p.m.
„Ziua tipică” pentru joi
2 preparate bogate în proteine și până la 2 gustări pe zi
mic dejun
1 Pregătirea milicală
+
0% iaurt gras
Masa de pranz
File de pește în folie
pe un pat de spanac
+
Bastoane de castravete
sos de brânză albă
0% iaurt gras
luând cina
1 Pregătirea milicală
+
Salată de roșii
+
Brânză albă 0% grăsime
+ GUSTĂRI: Bară milicală bogată în proteine în jurul orelor 10 a.m. și 5 p.m.
„Ziua ta tipică” pentru vineri
1 preparat bogat în proteine și până la 2 gustări pe zi
mic dejun
1 Pregătirea milicală
+
0% iaurt gras
Masa de pranz
File de curcan
și fasolea lui verde
+
Bastoane de castravete
sos de brânză albă
0% iaurt gras
luând cina
Așezați fileul
și macedonia
legume
+
Brânză albă 0% grăsime
+ GUSTĂRI: Bară milicală bogată în proteine în jurul orelor 10 a.m. și 5 p.m.
„Weekendul tău tipic”
O dietă ușoară și echilibrată
mic dejun
1 Pregătirea milicală
+
0% iaurt gras
+
1 fruct
Masa de pranz
Pui la grătar cu ierburi fine
cu orez brun (3 linguri)
Salată de brânză
+
2 felii subțiri de pâine