Dietele subiect FIT FOR FUN testate mai 2012 Cele mai bune 5 diete de trend testate! Potriviți pentru distracție
Dukan, Detox, Paleo, fără gluten, subțire în timp ce dormi, vegetarian: Testăm noile concepte de dietă de primăvară și îți spunem care dintre ele te vor ajuta - în noul număr de mai al FIT FOR FUN!
Sunteți deja în formă pentru vară? Sau ți-e mai frică de primele zile călduroase când cad capacele? În orice caz, mulți dintre noi ar dori să slăbească cel puțin puțină greutate în primăvară - de aceea dieta este acum în plin sezon. Și de aceea este timpul pentru cura potrivită de primăvară.
La FIT FOR FUN, am identificat cele mai importante cinci tendințe actuale ale dietei și le-am evaluat de către experții noștri. În plus, evaluăm cât de util este conceptul respectiv, dacă acesta funcționează dincolo de dietă, cât de practic este implementarea - și dacă exercițiul joacă un rol suficient. În plus, avem mostre excelente de rețete pentru fiecare dietă pe care o puteți găti și încerca cu ușurință!
Și acestea sunt conceptele pe care le-am testat:
• Dukan - plin de carne și pește Conținutul de proteine este mult crescut, dar carbohidrații și grăsimile sunt reduse drastic. Dieta Dukan este împărțită în patru faze
• Detox - dieta acido-bazică Dezacidificați și eliberați corpul în trei faze - acest lucru este posibil cu o dietă pur vegetală: multe legume, fructe, cartofi și cereale
• Paleo - Dieta din epoca de piatră Mănâncă ca vânătorul-culegător Fructe și legume crude, carne, pește, dar fără cereale și fără mese gata preparate
• Slăbiți-vă în somn vegetarian - mâncare care se combină într-un mod foarte sănătos Conceptul de succes acum ca variantă vegetariană: combinarea alimentelor cu insulină pentru a optimiza arderea grăsimilor pe timp de noapte
• Fără gluten - cerealele sunt tabu Fără grâu, deci fără pâine, fără paste, fără muesli, dar alternative precum amarantul - tipic pentru o dietă fără gluten
Concluzie: Toate dietele au avantaje și dezavantaje și sunt potrivite pentru diferite tipuri - spunem ce se potrivește cui! Deci, puteți alege conceptul care este cel mai potrivit pentru dvs. Expert FIT FOR FUN și psiholog nutrițional dr. Ilona Bürgel spune: „Cea mai bună dietă este inutilă dacă nu ești adaptat mental la aceasta. Aceasta include un plan clar. Deci: „Mă duc acum la această dietă” și nu: „Aș putea să o încerc”. Creați-vă singuri motive bune pentru o schimbare - sănătatea, de exemplu, este un motiv logic, dar nu unul puternic. Deci, indiferent de conceptul pe care îl alegeți: verificați-vă motivele - și vedeți dacă motivele dietei sunt suficiente pentru a le menține.
Toate informațiile suplimentare și dietele din judecata individuală pot fi găsite în noul număr din luna mai din FIT FOR FUN - acum în magazine și la chioșc!
PS: Apropo, sunteți întotdeauna în siguranță cu dieta multiplă premiată FIT FOR FUN - cu toate informațiile și un plan de 14 zile!
Noul FIT FOR FUN: acum la chioșc!
Cu noul număr din luna mai, FIT FOR FUN, nu puteți obține doar figura de vis prin dietă - subiectele noastre mari: • Brațe puternice, cruce largă - noul antrenament minune pentru acasă • Marele test de pantofi de alergare: 20 de modele actuale în frâu - doar acum ori în 4 categorii și cu alergare naturală • Casual în formă maximă: toate sporturile de tendință din această vară • 66% dintre femei vor să înșele anul acesta - plus încă 12 fapte sexuale noi • Tulpini musculare - este de vină dieta greșită? • Patagonia: într-o expediție montană cu asul alpinist Stefan Glowacz și multe alte povești interesante - în noul FIT FOR FUN, acum la chioșc!