Prunele uscate testate împotriva pierderii osoase și a riscului de osteoporoză Psychomedia

Consumul regulat de prune uscate ar ajuta la încetinirea și prevenirea pierderii osoase, potrivit unui studiu publicat în revista Osteoporosis International .

testate

Shirin Hooshmand de la San Diego State University și colegii săi au realizat acest studiu cu 48 de femei care au trecut menopauză (65 până la 79 de ani).

Au fost repartizați aleatoriu unui grup care a luat 5-6 prune uscate (50g) pe zi timp de 6 luni; un grup care ia 10 până la 12 prune uscate (100 g) sau un grup de comparație. Densitatea osoasă a fost evaluată utilizând imagistica și o varietate de biomarkeri.

Ambele doze au împiedicat pierderea densității minerale osoase în comparație cu grupul martor. Un marker de resorbție osoasă (TRAP-5b) a fost redus la 3 luni după începerea tratamentului și acest efect a fost menținut 3 luni mai târziu. Ambele doze au fost la fel de eficiente, concluzionează cercetătorii.