Dietele sunt o idee proastă; Revista Picky Spring
Vine vara și odată cu ele dorința unui corp de vară demn de acest nume! Soluția pentru slăbit reapare dar nu este o idee proastă? Nu vă recâștigați toată greutatea pe care ați pierdut-o imediat ce iarna se rostogolește sau când vă răsfățați cu plăceri mai gourmet? Picky Spring explică totul despre latura ascunsă a dietelor de slăbit.
De ce nu merge ?
Toate promisiuni realizat de diete că ne putem întâlni în mass-media ascund o mare confuzie, și anume că "Pierzând greutate" nu este „Pierde grăsime. Într-adevăr, dietele care promit să slăbească foarte repede nu pot fi luate în serios. Când începeți un foarte restrictiv și că pierderea în greutate este percepută și oferă iluzia de a fi pe drumul cel bun este de fapt doar o pierdere de masa musculara, adică: mușchii (mari consumatori de energie, prin urmare utili pentru pierderea de grăsime pe termen mediu/lung) și densitatea oaselor.
Efectul yoyo
Recâștigați toată greutatea pierdută după o dietă dacă nu este, așa se numește ‘‘ Efectul yoyo ”. Ce se întâmplă mai exact în corpul nostru? Ei bine, atunci când începem o dietă restrictivă, spuneți „Proteine bogate”, și că există o scădere a consumului de carbohidrați, apa din corp este mai puțin reținută, ceea ce induce și o pierdere în greutate pe scară, dar din nou este doar apă, fără grăsime. Îndepărtarea glucidelor poate provoca prea multă sensibilitate la insulină la reluarea glucidelor, rezultând depozitare grăsimi