Dietetică Nutriție Sănătate - Sport; Nutriție
Activitate fizica
Menținerea corpului în stare bună de sănătate face parte din echilibrul vieții. Practica activității fizice regulate este o modalitate de a o asigura.
Distingem activitatea fizică de activitatea sportivă prin nivelul său de intensitate și contextul practicii.
Fii sedentar și pune în programul tău săptămânal două sesiuni de mers activ, înot, alergare, aquagym, bicicletă (eliptică sau nu). nu este același lucru cu urmărirea unui antrenament sportiv regulat conform unui program bine definit și o progresie care duce deseori la competiție.
Dar fiecăruia propria activitate !
Pentru o persoană sedentară, care dorește să slăbească, să mențină sau să dobândească o stare fizică bună, activitatea fizică devine un aliat esențial care se poate dovedi rapid o adevărată pasiune.
Activitate sportivă
La un sportiv, va fi necesar să se asigure că aportul de alimente este adaptat diferitelor perioade: antrenament, competiție, recuperare, odihnă.
Consultația permite o evaluare a nevoilor, a grăsimii și a masei slabe cu calculul pliurilor cutanate, o ajustare a aporturilor atât calitative, cât și cantitative..