Dietetică - Terapeutică

Aveți dificultăți în greutatea sau dieta:

Dieta, restricționarea ta sau controlul dietei este cam la fel: suntem ghidați de reguli impuse de noi înșine sau de alții. Urmăm ceea ce dictează capul nostru și nu ceea ce are nevoie corpul nostru.

dietetică

Majoritatea dietelor sau restricțiilor își respectă promisiunile: pierzi în greutate pe termen scurt. Dar 95% dintre persoanele care slăbesc în urma unei diete o recapătă în 2-5 ani și 40% câștigă mai mult; este efectul yoyo.

Vă ofer o alternativă la diete care vă vor ajuta să vă recâștigați greutatea echilibrată și să puneți capăt efectului yo-yo. Scopul este să nu mai lupți cu tine și mâncarea ta și să te reconectezi cu o relație liniștită și pașnică cu mâncarea, bună cu corpul tău. Este vorba de a da sens comportamentului alimentar și de a recâștiga o dietă naturală și intuitivă. Aceasta implică lucrul la ascultarea și respectarea senzațiilor alimentare, lucrul la relația cu mâncarea pentru a elimina orice vinovăție, la dorința de a mânca în legătură cu emoțiile etc.