DietHealthy nutrition - întâlnire de presă djd

  • Omiteți meniul, accesați direct conținutul
  • subiecte
    • Educație/profesie
      • Instruire
      • Carieră
      • Școală/studiu
    • nutriție
      • Dieta/alimentatie sanatoasa
      • mânca
      • Băutură
    • Familie/gospodărie
      • Familie/parteneriat
      • gospodărie
      • copii
      • Animale
    • bani
      • Finanțe
      • Furnizare/asigurare
      • Economie/drept
    • sănătate
      • Sănătate/vitalitate
      • prevenirea
      • Sanatate dentara
    • Mod de viață
      • Frumuseţe
      • agrement
      • Cultura/literatura
      • Modă
      • Mediu social
      • Sport
      • La modă
      • Bunastare
    • Viața mobilă
      • Mașină
      • Bicicletă/bicicletă electronică
      • mobilitate
    • Voiaj
      • Peisaj/munți
      • mare
      • Orașe/cultură
      • Mai multe subiecte de călătorie
    • In jurul casei
      • grădină
      • Casă
      • consilier
      • Trăind/trăind
    • tehnologie
      • Hardware/software
      • Comunicare/Internet
      • Digitalizare/multimedia
      • Tendințe/mobil
  • calendar

nutriție

Cu potrivire de varză murată și plăcută în primăvară

Legumele cu conținut scăzut de calorii se potrivesc bine cu o dietă echilibrată

(djd). Coborâți de pe canapea, ieșiți în natură și aveți ceva ușor în farfurie: după pauza de iarnă și numeroase seri confortabile pe canapea, mulți oameni vor să facă ceva bun pentru corpul lor. Soarele stimulează producția de vitamina D a organismului, iar alimentele potrivite asigură o plăcere bogată în vitamine, cu puține calorii - cum ar fi varza acră. Pentru că departe de tocanele copioase, cu timp de gătit îndelungat, se potrivesc.

mulți oameni

nr. DJD: 67501n 2673 caractere

Puterea celulelor stem vegetale

Gemoterapie: Există o mulțime de putere de sănătate în muguri, muguri și lăstari

(djd). Din ce în ce mai mulți oameni au încredere în puterile vindecătoare ale naturii în loc să recurgă la chimie atunci când au afecțiuni. Dar există și diferențe mari aici. De exemplu, majoritatea părților uscate, cum ar fi rădăcinile sau frunzele, sunt prelucrate în extracte clasice de plante. Așa-numitele extracte de bijuterii, pe de altă parte, sunt obținute exclusiv din muguri, muguri și lăstari tineri și proaspeți. Deci, faceți cea mai "plină de viață" a plantelor în scopul.

nr. DJD: 66443n 2142 caractere

Stomacul în criză

Momentele dificile și mâncarea de iarnă creează stres în miezul corpului

(djd). Corona ne-a schimbat extrem de mult viața. Pandemia afectează interacțiunea socială, psihicul și chiar comportamentul alimentar personal. În timpul izolării Covid-19, aportul crescut de alimente a fost din ce în ce mai utilizat ca strategie de gestionare a incertitudinii și fricii, așa cum a arătat un studiu. Nu este de mirare, stresurile emoționale din timpul blocării au fost și sunt diverse: schimbate.

nr. djd: 67053 2566 caractere

Rezoluțiile bune singure nu sunt adesea suficiente

Când pierdeți în greutate la începutul noului an, poate fi util să vă însoțiți

(djd). În sezonul rece petrecem mult mai puțin timp în aer liber decât vara și mulți oameni nu fac acum suficient exercițiu. În plus, dieta este mai ridicată în calorii iarna decât în ​​lunile mai calde. Pandemia de coroană intensifică tendința spre grăsimea de iarnă notorie. Datorită restricțiilor, oamenii sunt chiar mai mult acasă decât de obicei, unii oameni apelează din ce în ce mai mult la alimente dulci de îngrășat din frustrare și plictiseală.

nr. DJD: 67193 2425 caractere

Copiii și adolescenții beau mai multă apă

Un număr mai mare de dozatoare de apă potabilă în școli ar putea crește cantitatea de băut

(djd). Copiii și adolescenții beau mai multă apă și mai puține băuturi dulci, în timp ce apa potabilă este cea mai importantă sursă de apă pentru toate grupele de vârstă și sexe. Acestea sunt rezultatele Institutului Robert Koch din Berlin (RKI) în studiul său nutrițional EsKiMo II. „Aceasta este o veste bună”, explică Iris Löhlein, nutriționistă la Frankfurt Forum Drinking Water Association. Apa este doar din motive de sănătate.

nr. DJD: 67499 2507 caractere

Deveniți un profesionist al postului în cinci pași

De ce merită să vă planificați bine pauza

(djd). Sună atât de simplu, dar reprezintă totuși o provocare majoră pentru mulți oameni: postul. Doar gândul de a evita hrana solidă provoacă mârâituri stomacale. „Oricine a încercat-o este aproape întotdeauna surprins cât de ușor este să postim - și cât de pozitiv este efectul acesteia”, spune nutriționistul și practicantul alternativ Ute Jentschura din Münster. Mai presus de toate, beneficii pentru sănătate. Mai ales la.

nr. DJD: 67078n 2660 caractere

Bucură-te fără să renunți

Diabet și nutriție: menținerea nivelului de glucoză sub control

(djd). „Cei care mănâncă mult zahăr se îmbolnăvesc de diabet” - acesta este doar unul dintre numeroasele prejudecăți legate de boala răspândită care circulă. În realitate, legăturile dintre diabet și dietă sunt mult mai complexe. Și chiar dacă nu mai înseamnă o interdicție pe tot parcursul vieții pentru pizza, cartofi prăjiți și colab., Alimentele conștiente de sănătate au un efect decisiv asupra terapiei. Aproximativ 6,9 milioane de persoane din Germania au diabet de tip 2. Asta este la 95.

nr. DJD: 67177 2475 caractere

Schnapps sau un pui de somn?

Mituri digestive în frâu: ce ajută stomacul în timpul sezonului festiv

(djd). Masa se îndoaie sub greutatea fripturii de vacanță, varză roșie și găluște. În plus, curg șampanie, vin și bere. Și de îndată ce masa este terminată, umflate și fursecuri cu cafea, cacao sau lichior urmează pentru desert. Este scenariul tipic de Crăciun. Și așa se întâmplă de obicei zile întregi. Nu este de mirare când stai acolo cu un sentiment agonizant de plinătate și tânjești după un remediu. Dar ce funcționează cu adevărat? E timpul pentru unul.

nr. DJD: 65203 2694 caractere

Pierderea în greutate - eficient și permanent

Schimbarea vieții: există programe speciale pentru persoanele care sunt supraponderale

(djd). Ramona J., în vârstă de 31 de ani, s-a străduit întotdeauna să fie supraponderală. Anul trecut, ea a cântărit 115 kilograme la o înălțime de 173 de centimetri. Era în mod clar supraponderală și, conform numărului de sânge, valoarea ei de HbA1c a fost la un pas de diabet. La fel ca Ramona J., aproximativ 9,1 milioane de oameni din Germania suferă de supraponderalitate severă sau obezitate. Asta doare pentru mulți.

nr. DJD: 67192 2594 caractere

Booster de apărare pentru sezonul rece

Consolidați sistemul imunitar cu dieta și exercițiile fizice potrivite

(djd). Ploaie, vânt, zăpadă și întuneric: Toamna și iarna sistemul nostru imunitar este pus la încercare. Vremea inconsistentă, schimbarea dintre camere încălzite și frigul umed de afară sunt condițiile ideale pentru a răci. De multe ori vă simțiți și leneși și obosiți, treceți de la o dispoziție la alta. Este cu atât mai important să stimulați sistemul imunitar și.

nr. DJD: 67108n 2377 caractere

Sistem imunitar în modul de alimentare

Cum sportivii de înaltă performanță își ridică acum apărarea

(djd). Tulpina fizică și mentală crește riscul de infecții respiratorii. Oricine realizează multe trebuie să acorde o atenție deosebită sistemului imunitar. Sportivii recreaționali dedicați și toți ceilalți care sunt adesea puternic stresați pot învăța acum de la a opta echipă din Germania să dea putere sistemului de apărare. Pentru că vâslașii, care își parcurg primii 20 de kilometri pe apă înainte de micul dejun, se antrenează de mai multe ori pe zi.

nr. djd: 66606 2431 caractere

Subțire în sezonul de Crăciun

Cookies and Co.: Cum să sărbătoriți și să vă păstrați silueta

(djd). Tentațiile pândesc practic peste tot: ciocolata Moș Crăciun pe farfuria colorată, stele de scorțișoară auto-coapte în borcanul cu biscuiți, băuturi dulci la standul de vin fiert și fripturile grele de la gâscă la rață cu varză roșie și găluște, care se servesc de sărbători. Nu există nicio îndoială că Adventul și Crăciunul sunt o adevărată provocare pentru linia subțire. Dar cu câteva trucuri și strategia potrivită puteți ajunge acolo fără ea.

nr. DJD: 65764 2442 caractere

Cumpărături cu valoare

De ce „organic” singur nu este uneori suficient

(djd). Criza a oferit multor oameni atenție, mai ales în ceea ce privește propriul stil de viață și comportamentul consumatorului. Valorile și-au recăpătat importanța - și atunci când vine vorba de nutriție. „Cererea de alimente produse organic a crescut rapid”, descrie Jochen Saacke, membru al consiliului de administrație al Asociației Ökokiste. V., situația. În această asociație, peste 40 de companii s-au reunit pentru a împărtăși filosofia durabilității.

nr. DJD: 65944 2660 caractere

Mâncare potrivită pentru IQ

Toată lumea își poate spori inteligența prin nutriție și antrenament cerebral direcționat

(djd). Oricine are un IQ ridicat învață ușor și înțelege mai bine relațiile complexe. Succesul în formare și la locul de muncă și, prin urmare, un venit mai mare și o calitate mai bună a vieții merg de obicei mână în mână cu acest lucru. Cu toate acestea, dacă cineva este sau nu inteligent depinde doar parțial de gene. Studiile arată că toată lumea își poate crește în mod activ inteligența ei înșiși - cu o dietă potrivită și un antrenament specific al creierului.

nr. djd: 67035 2633 caractere

Rosacee și nutriție: 8 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și bucurie

(djd). Pentru mulți oameni, sărbătoarea fără griji înseamnă joie de vivre. Dar dacă un aperitiv spumant sau un curry de foc duce la roșeața feței, mâncărime și arsuri ale pielii, precum și pustule dureroase? Aproximativ zece milioane de pacienți cu rozacee din Germania cunosc această problemă. Deoarece, pe lângă căldură, frig, radiații UV și stres, anumite alimente sunt printre cele mai frecvente declanșatoare ale unei erupții. Prin urmare.

nr. DJD: 66994 3506 caractere

Astfel copiii devin eroi la aragaz

Inspirați-i pe tineri pentru gătit și pentru distracție variată

(djd). A mânca sănătos copii este o provocare pentru mulți părinți. Celor mici nu le place mult și se bagă pe farfurie fără să vrea. Acest lucru face ca mâncarea împreună să fie o încercare de răbdare. Ce ajută? Pregătiți masa împreună. Când gătesc împreună, copiii cunosc din nou ingredientele, le pot încerca și pot ajuta activ. În cele din urmă, micuții sunt la fel de mândri ca Bolle de rezultat și li se garantează că vor avea gust pentru el.

nr. djd: 67046 2686 caractere

Potriviți la bătrânețe - ar trebui să acordați atenție acestui lucru

Aportul suficient de nutrienți este deosebit de important pentru vârstnici

(djd). Desigur, persoanele în vârstă vor să rămână în formă fizică și psihică cât mai mult timp pentru a se bucura de timp pentru ei înșiși și cu nepoții lor. Pentru aceasta este importantă o dietă echilibrată, cu un aport adecvat de substanțe nutritive. Dar mai ales în sezonul rece poate fi dificil să obțineți suficientă vitamină D. De regulă, organismul produce însăși așa-numita „vitamină solară” atunci când intră în contact cu lumina soarelui.

nr. djd: 67036 1954 caractere

Varietate echitabilă - colorată, sănătoasă și delicioasă

Sfat pentru rețetă: castron cu quinoa cu cremă de avocado și salată de morcovi de caju

(djd). A cumpăra corect și a vă bucura - acest lucru este important pentru mulți oameni din Germania atunci când vine vorba de mâncare. Vânzările de produse corecte au crescut brusc în ultimii ani. Acest lucru se datorează și marii varietăți de alimente. De la cafea, cacao și ciocolată la banane, suc, ceai și orez la miere, zahăr și vin, totul poate fi găsit în supermarketuri, magazine mondiale și magazine alimentare naturale.

nr. DJD: 66434 2690 caractere

Nu uitați să beți

Șase sfaturi practice pentru a vă menține echilibrul fluidului

(djd). O hidratare adecvată este esențială pentru sănătatea noastră. Bea cel puțin 1,5 litri pe zi - aceasta este regula. Cei care de obicei nu simt consecințele rapid. O gură uscată, oboseală, concentrare slabă, pierderea performanței și dureri de cap sunt câteva dintre simptomele care pot apărea atunci când organismul nu primește suficiente lichide. Aceste sfaturi pot ajuta la echilibrarea contului necesar de băut.

nr. DJD: 66991n 2680 caractere

Cu albuș de ouă împotriva rulourilor de slănină

Scăpați de kilogramele de criză nedorite datorită unui concept nutrițional inteligent

(djd). Mai puțin sport, mai puțin în mișcare, mai leneș, mâncând și urmărind la televizor: circumstanțele speciale din ultimele luni au condus mulți oameni la una sau două kilograme în plus. Iar când pantalonii se ciupesc sau rochia este întinsă, crește dorința de a pierde aceste mânere de dragoste ne iubite. Apoi salata este ciugulită și produsele de patiserie, grăsimile și dulciurile sunt condamnate din meniu.