Smoothie cu varză roșie de afine - Slăbire sănătoasă - Scorțișoară; chili
Acest smoothie de varză roșie de afine este unul dintre preferatele mele absolute. Cu aciditatea sa răcoritoare și dulceața ușoară, are un gust foarte delicios. De asemenea, este foarte sănătos și te ajută să slăbești. Oțetul transformă smoothie-ul într-un adevărat arzător de grăsimi. Acest smoothie roșu are un gust excelent la micul dejun și îl puteți face cu ușurință singur. Desigur, fructele nu pot lipsi în rețetă, deoarece fructele de pădure și banana conferă smoothie-ului o dulceață naturală. Dacă iubești smoothie-urile la fel de mult ca mine, s-ar putea să-ți placă și pe acesta Smooth cu pere și cicoare . Acest lucru este, de asemenea, delicios Smoothie de mango și turmeric .
Alimente fermentate și piureuri
Alimentele fermentate precum oțetul, varza sau kombucha vă mențin subțire. De asemenea, asigură o floră intestinală sănătoasă. Bacteriile lactice sunt produse în timpul fermentației și acestea susțin digestia. În plus, alimentele fermentate reduc apetitul.
Oțetul și alte alimente fermentate sunt, prin urmare, ingrediente care fac ca smoothie-urile noastre să fie și mai sănătoase. Fructele, legumele și fructele de pădure oferă vitamine importante. Laptele sau iaurtul oferă proteine de umplere. Uleiul de in din acest smoothie este, de asemenea, bogat în acizi grași omega-3. Acestea sunt vitale pentru oameni, deoarece nu pot fi produse chiar de corpul nostru.
Smoothie de varză roșie de afine este:
- Vegetarian
- fără soia
- fara gluten
- fără nuci
- usor de facut
- sănătos
- delicios
- conținut scăzut de grăsimi
- bun pentru flora intestinală
- grozav ca micul dejun
- Potrivit pentru alimentația curată
- vegan crud
Aveți nevoie de aceste ingrediente pentru smoothie-ul de varză roșie de afine
- Varză roșie, proaspătă sau congelată
- Afine, proaspete sau congelate
- Afine (sau stafide)
- banană
- oţet
- Sirop din esență de arțar
- ulei de in
- Pulbere de Maca (opțional)
- lapte pe bază de plante
În acest fel, smoothie-ul este pregătit foarte repede
Spălați varza roșie proaspătă și curățați banana. Apoi tăiați ambele în bucăți mari.
Apoi puneți toate ingredientele într-un blender și faceți un piure până devine cremos.
Apoi umpleți smoothie-ul în două pahare și bucurați-vă.
Arată-mi o fotografie cu smoothie-ul tău de varză roșie!
Sunt foarte fericit dacă îmi urmezi rețeta. De asemenea, cred că este minunat dacă lăsați un comentariu aici. Sunt bucuros să răspund la întrebări și sunt întotdeauna deschis la sugestii și cereri.
Dar sunt deosebit de curios de fotografia ta. Puteți de ex. sub pinul meu Pinterest Adăuga.
Sau mă etichetezi Instagram (@zimt_und_chili) și postează-ți fotografia acolo.
Tot pe a mea Site-ul Facebook îți poți posta fotografia.