Dieting Never! Permajuice Blog
Dar ce este dieta? Pentru mulți, cuvântul „dietă” este înfricoșător 😱
Credem că privarea, mini-rațiile, frustrările, blandness ... și pentru un motiv bun! Multe diete vă sunt disponibile, mai ales în această perioadă care se apropie de vară și de bikini 👙
Pe internet, videoclipuri, bloguri, în magazinele vitrine ... există o mulțime de opțiuni! Și, la fel ca în cazul vânătorilor de străini, există regimuri bune și rele ... și, din păcate, cele mai atractive sunt adesea rele! (nu neapărat ca vânătorii, brusc 😊) !
Nu este ușor de rezolvat! Să fim clari, nu există o formulă magică! Nu există așa ceva ! Iată deci câteva sfaturi pentru a te orienta către diete sănătoase și durabile:
În primul rând, să vorbim despre dieta inteligentă sau reechilibrarea alimentelor . Indiferent de obiectivul dvs., concentrându-vă pe felul în care mâncați, pierdeți în greutate, vă monitorizați diabetul, nu trebuie să creați deficiențe. Când nu aveți suficient sau sunteți deficitar, în general, sunteți mai atras de mâncare decât oricând și nu vă doriți fasolea verde! Prin urmare, trebuie să mâncăm mai bine, nu neapărat mai puțin 😉
Scopul este de a lua totul, într-o cantitate rezonabilă, pentru a evita îndemnurile către mâncarea nedorită.