Dietiști înregistrați acasă la Paris - Asociația Adiam

Un dietetician acasă pentru o alimentație sănătoasă

Dieta are un impact imens asupra sănătății fizice și bunăstării persoanelor în vârstă. Nevoile nutriționale variază în funcție de vârsta unei persoane. Așa cum copiii mici au nevoi dietetice diferite de adolescenți, nevoile nutriționale ale persoanelor în vârstă sunt foarte diferite de cele ale adulților tineri.

Nu numai mâncare sănătoasă pentru vârstnici contribuie la sănătatea fizică, dar are și o impact semnificativ asupra memoriei și funcțiilor mentale.

O alimentație sănătoasă, combinată cu activitate fizică regulată, poate ajuta o persoană să ducă o viață plină și activă, menținându-și în același timp independența cât mai mult timp posibil.

Aflați de ce este atât de important să hrăniți persoanele în vârstă și cum să vă asigurați că primesc o nutriție adecvată.

Importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru vârstnici

Vârstnicii sunt extrem de vulnerabili la malnutriție. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul și apetitul încetinesc odată cu înaintarea în vârstă. Ca urmare, scade și capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive.

O dietă sănătoasă pentru persoanele în vârstă este, prin urmare, foarte importantă, deoarece are mai multe efecte asupra sănătății:

Prevenirea bolilor cronice precum hipertensiunea arterială, diabetul, cancerul și demența
Consolidați sistemul imunitar și promovați o vindecare bună
Preveniți fracturile și căderile, mențineți mobilitatea, forța, flexibilitatea și postura.

Dietician pentru vârstnici acasă

Adiam înțelege importanța unei alimentații bune pentru vârstnici și dificultatea de a o implementa zilnic.

Pentru aceasta, avem un dietetician calificat, care poate interveni acasă pentru persoanele în vârstă.

Acest program face parte din dorința de a preveni subnutriția și deshidratarea la vârstnici, precum și de a-și îmbunătăți dieta.

Învățarea și respectarea igienei alimentelor prin încurajarea consumului de feluri de mâncare echilibrate
Prevenirea deficiențelor nutriționale
Efectuarea unei evaluări nutriționale
Stabilirea criteriilor de alertă pentru malnutriție și/sau deshidratare împreună cu echipele de ajutor și îngrijire ...

Nu ezitați să ne contactați pentru a face un bilanț al situației dvs. și pentru a găsi împreună soluții personalizate la nevoile dvs.

Hrana pentru persoanele în vârstă: obiceiuri bune

Pentru a ajuta o persoană în vârstă să rămână sănătoasă, iată 10 sfaturi dietetice simple de pus în aplicare.

Într-adevăr, odată cu vârsta, corpurile noastre au nevoi diferite, astfel încât anumiți nutrienți devin deosebit de importanți pentru o sănătate bună, iată ce să favorizăm sau să evităm.

5 fructe și legume pe zi

Fructele și legumele proaspete, congelate, conservate sau uscate sunt ambalate cu substanțe nutritive importante pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși.

Favorizează-i fructe și legume proaspete sau congelate, deoarece conservele conțin niveluri ridicate de sare și zahăr.

Culoarea este importantă: Mănâncă în fiecare zi un amestec de fructe și legume de diferite culori. Rețineți că legumele verzi, cum ar fi varza, spanacul, broccoli și colțul verde, sunt pline de vitamine și minerale, iar fructele și legumele viu colorate, cum ar fi ardeii și merisoarele, conțin o mulțime de antioxidanți.

Fibră cât mai mult posibil

Alegeți alimente bogate în fibre ori de câte ori puteți. Consumul de alimente bogate în fibre ajută mențineți o sănătate digestivă bună și evitați constipația. O dietă bogată în fibre poate reduce și riscul multor boli cronice, inclusiv boli de inimă, obezitate și unele tipuri de cancer. Unele surse bune de fibre includ: pâine integrală, cereale, cartofi, fructe și legume.