Diferențe în pastele de grâu integral - forum

Discutați diferențele dintre pastele de grâu integral din Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Sunt un pic confuz acum. Luați în considerare astăzi să mâncați paste din grâu integral și doriți doar să vedeți ce calorii au: 3 clopote de paste din grâu integral:

Diferențe în pastele de grâu integral

Sunt un pic confuz acum.

Luați în considerare consumul de paste integrale de grâu astăzi și doriți doar să vedeți ce calorii au:

3 clopote taitei din grau integral: 134kcal/100g; 26g carbohidrați
Cereale integrale Barilla: 337 kcal/100g; 67,2 g carbohidrați

Diferența este minunată, nu-i așa? Ce poate fi asta? Pastele de grâu integral Barilla sunt acum mai rele decât 3 clopote ?

Pe baza acestor date, aș pleca imediat și m-aș aproviziona cu cele trei tăiței cu clopoțel.
Ce se face diferit cu tăiței Barilla că valoarea nutritivă explodează astfel? ?

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Sunt un pic confuz acum.

Luați în considerare consumul de paste integrale de grâu astăzi și doriți doar să vedeți ce calorii au:

3 clopote taitei din grau integral: 134kcal/100g; 26g carbohidrați
Cereale integrale Barilla: 337 kcal/100g; 67,2 g carbohidrați

Diferența este minunată, nu-i așa? Ce poate fi asta? Pastele de grâu integral Barilla sunt acum mai rele decât 3 clopote ?

Pe baza acestor date, aș pleca imediat și m-aș aproviziona cu cele trei tăiței cu clopoțel.
Ce se face diferit cu tăiței Barilla că valoarea nutritivă explodează astfel? ?

Imi pot imagina doar ca cele trei taitei integrali cu clopot sunt gatite in interior si celelalte sunt menite crude.

Pastele uscate au în jur de 300Kcal la 100g.

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Exact asta este

Calculez întotdeauna o rată forfetară de 150 kcal/100 g pentru pastele fierte și 350 kcal/100 g pentru pastele crude

Fericit prea devreme

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Taiteii gatiti au mai putina putere calorica decat cei nefierti ?

Asta trebuie să fie pentru că secretă ceva în timp ce gătesc. Forța sau orice altceva.

Tăiței pentru ouă sunt, de asemenea, disponibili de la 3 clopote, dar cele pe care vreau să le spun sunt adevărate tăiței de grâu integral.

Așa că pot cumpăra și tăiței Barilla, nu contează ?
Cu toate acestea, 200g cu 300 de calorii este o cantitate foarte frumoasă. În plus, există un pesto frumos, deși nu aceasta este suma. mhhhh

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Nu pentru că „secretă” ceva, ci 100 gr. Taiteii uscați sunt o cantitate complet diferită de 100 gr. Taiteii fierți. Luați 100 de grame de tăiței uscați, gătiți-le și apoi cântăriți-le din nou

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Mцnsch estikei, ei absorb apa ca un burete. Și apa este transpirație, dar sudoarea seeehrrr are 0 calorii

Bărbați și bucătar

nici o supărare
lg singsang

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Ceva îmi spune că, cu cei 200g, cu siguranță nu vrei să spui DUPĂ gătit, ci înainte. Spune greutatea brută. Dar peste paste ar fi 700kcal. Deoarece 200g DUPĂ gătit este în jur de 60-70g greutate brută.
Am făcut și paste alaltăieri (erau doar un sos de roșii de dovlecei și câteva ciuperci prăjite). Am gatit 200g, pentru 2 persoane. Probabil că aveam mai puțin de 100g (greutate brută, desigur), dar asta se potrivește ușor.

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

cumva doar îmi pierd dorința de paste înseamnă asta înainte de a găti în orice caz cântăriți pastele ? după gătit nu pot estima câte tăiței au fost crude, nu? aaaaaaa

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Da, cântărește pastele înainte de a găti. Puteți alege să îl cântăriți o dată înainte și o dată după și apoi să notați factorul relevant dacă altfel preferați să îl cântăriți după aceea. (Dacă gătiți pentru mai mult de o persoană și apoi vă este mai greu să evaluați cât ați mâncat)

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

ah, sunt atât de prost, este de fapt complet logic oricum

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Ei bine, acum l-am cântărit după gătit, adică 200 de grame. Adăugați aproximativ 10 grame de pesto.
Așa că acum pot presupune aproximativ 100 de grame de tăiței crude și probabil am inclus spațiu de îmbunătățire.

Foarte frumos
Multumesc pentru ajutor

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

200 g de paste fierte. M-am săturat de asta timp de două ore

Un pic pentru un om mare și puternic ca tine, nu-i așa? Nici jumătate de lingură de pesto nu va face asta

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Pastele de grâu întregi sunt minunate. sătul atât de mult.

Tocmai am mâncat 110 g (crud) și sunt atât de plin de hârtie.

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

200 g paste fiarte. M-am săturat de asta timp de două ore

Un pic pentru un om mare și puternic ca tine, nu-i așa? Nici jumătate de lingură de pesto nu va face asta

taiteii sunt in mod normal doar o garnitura. Porția este suficientă. Pentru mine, o masă echilibrată include și legume/salată și albușuri de ou
Și valorile sunt puse din nou în perspectivă, ești plin de ore întregi cu mâncare sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Da, dar nu cred că a fost ceva, corect?
Doar paste cu pesto

Am certat-o pe Estikei un pic în TB oricum. Mănâncă mult prea puțin

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Dar îmi place să mănânc asta

Paste cu pesto roșu, cu puțină salată rachetă rămasă cu sos de iaurt pe care am lăsat-o.

Pastele de grâu integral sunt foarte umplătoare într-un mod diferit. Pot mânca 2-3 farfurii de paste normale, dar una groasă, îngrămădită, este suficientă pentru paste integrale de grâu.

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Ce nu trebuie să știi

AW: Diferențe între pastele de grâu integral

Nu vă supărați, întrebarea a fost ok. Dacă nu v-ați mai ocupat niciodată de el, trebuie să intrați mai întâi în el.

Vă vom duce în direcția corectă

Încerci doar să mă faci să mănânc mai mult

Nu, ceea ce spui este deja adevărat. Se pare ciudat că la fddb.info, tăiței sunt fierte odată și comparate crude.

. și mai echilibrat. Mi-e dor de albusurile și verdele pentru paste la prânz și paste seara

Cântăresc pastele doar când sunt fierte. Ai o gospodărie de 4 persoane, nu există altă cale. Obisnuieste-te A Metoda, atunci știi caloriile fără să te uiți pe net.

În acest moment vreau să țin evidența caloriilor pe net doar pentru autocontrol.
Știu asta. Apoi, la un moment dat, voi fi „generos” și mă voi gândi „oh, budinca va funcționa cu siguranță” sau bucata de tort.

Știu că dieta mea este cam ca și cum ai cădea pe scări în acest moment. Încerc doar multe.
Locuind singur pentru prima dată și nu pot spune doar „mamă, aș vrea să pescuiesc cu asta și cu asta în seara asta”.
Trebuie să pregătesc singur lucrurile și asta uneori este încă dificil pentru mine.

Hei, aici, pe forum, există și rețete grozave, dacă nu poți încă
Persoana iubită poate găti „strict conform rețetei”
De asemenea, puteți prepara legume delicioase cu pesto - de exemplu, gătiți paste timp de 1 1/2 zile, 1 zi cu pesto și salată (unde aș mânca aici salata) și puneți restul la frigider. A doua zi, prăjiți dovleceii, boiaua, ceapa (sau alte legume, orice vă place), pastele (de preferință tigaie acoperită fără ulei), adăugați puțin bulion de legume și condimentați cu pesto. Este cu adevărat delicios sau la fel ca o salată de paste fără prăjire (de exemplu, cu roșii uscate care nu sunt înmuiate în ulei).