Diferitele tipuri de diete vegetariene și fără carne
Dacă, din diverse motive, intenționați să rămâneți fără carne în dieta dvs., puteți fi tulburat de diferitele tipuri de diete vegetariene cunoscute. Dietele vegetariene variază de la simplul flexitarism la cel mai strict frugivorism. Acesta este modul în care să înțelegem aceste diferite alegeri alimentare.
- Flexitarismul
Flexitarian este un termen relativ nou pentru cineva care a adoptat o dietă în mare parte fără carne, dar cu opțiunea de a o include în diferite ocazii. Acesta este un termen relativ banal și puțin folosit, deoarece nu implică niciun angajament, cu excepția dorinței de a aparține unui „grup”.
- Pescetarianism
Una dintre cele mai puțin restrictive forme de dietă fără carne, deoarece exclude pur și simplu carnea roșie și carnea albă, dar include peștele și fructele de mare. Nu putem vorbi cu adevărat despre o formă de vegetarianism cu pescetarism, deoarece aceasta nu exclude toate formele de carne de animal.
- Lacto-ovo-vegetarianism
Aceasta este cea mai comună dietă vegetariană. Îndepărtează toate formele de carne de animal din dietă (carne, pește, fructe de mare), dar nu include produse lactate și ouă. În marea majoritate a cazurilor, aceasta este o dietă care servește drept trambulină pentru a începe o viață fără produse de origine animală.
Este foarte ușor de urmat, nu foarte restrictiv și benefic pentru sănătate, deci este logic dieta fără carne care atrage cel mai mare număr de oameni.