Dificultatea de; abandonează complet planurile Linecoaching 04122011 - 13 36

Dificultatea mea este să am un comportament alimentar stabil, urmând o singură metodă.

Deci, pentru mine este mai mult ca o zi WW și Linecoaching a doua zi și continuă ... se schimbă aproape în fiecare zi. Deseori decid dimineața și în cele din urmă renunț seara. Și totuși, de fiecare dată cu mare motivație, un nou început mare pentru o călătorie lungă (având în vedere numărul de kilograme de pierdut) și o mare certitudine că aceasta este metoda potrivită și că va funcționa de data aceasta.

Când fac Linecoaching, îmi spun că este un program bun, dar că am nevoie de altceva pentru moment, pentru că am nevoie de prea mult pentru a slăbi, mai ales din motive de sănătate și pentru a-mi putea recâștiga încrederea în sine și toate acestea este într-adevăr foarte urgent. De asemenea, am probleme cu renunțarea la controlul meu, adică să aleg astfel de alimente în conformitate cu criteriile dietetice și să calculez numărul de puncte (WW).

Și când fac dietă, ajung acolo doar câteva ore (chiar și la o dietă flexibilă), deoarece constrângerile mele, în special spre dulceață sau spre cantități prea mari, sunt prea puternice și nu pot rezista. Așa că seara renunț, spunându-mi că mâine aș merge mai bine ... (și se întâmplă de ani de zile).

Reușiți să renunțați la ideea de a urma o dietă și să vă dedicați exclusiv acestei metode (și cred că acesta este cu adevărat cel mai bun lucru de făcut, întrucât aici mergem? Învățați în cele din urmă să vă respectați reciproc ) dar te descurci ?

Comentarii

Înțeleg ce simțiți Apaname pentru că și eu la început credeam că se pot combina efectele pozitive ale unei diete constrânse cu metoda LC. La urma urmei, unirea forțelor pentru a intra pe drumul cel bun mi s-a părut un lucru bun. Dar mi-am dat seama că LC nu este o dietă nouă, ci mai degrabă o metodă, o stare de spirit care trebuie luată pentru a evita yoyos-urile impuse de o dietă și pentru a lupta împotriva constrângerilor care aproape întotdeauna le fac să eșueze în cele din urmă.

Cred că trebuie să luați metoda și să o aplicați cu calm și perseverență, acordați-vă timp și concentrați-vă mai întâi pe cum înainte de a vă face griji cu privire la cât de mult. Va veni de la sine dacă urmezi elementele metodei, exercițiile și sfaturile antrenorului tău și ale medicilor care te pot sprijini în momentele dificile.

Am slăbit acum 8 kg și mă stabilizez. Mi-am dezvoltat cu adevărat obiceiuri bune, cum ar fi să mă întreb (și să fiu sigur) că îmi este foame să mănânc, realizând și gustând primele mușcături și simțindu-mă întreb dacă ajung la plenitudine. De asemenea, mi-am adaptat dieta la arderea caloriilor făcând mai multă activitate fizică. Nu este o ispravă o dată pe săptămână sau o lună, ci mai degrabă merge pe jos pentru a-mi lua autobuzul, a face o comisie, a reveni de la birou. pe scurt, activitatea fizică care face parte din viața mea de zi cu zi.

Și funcționează. Această metodă este excelentă, mai ales dacă nu ezitați să o puneți în practică în viața dvs. de zi cu zi și să cereți antrenori ajutor și să urmați forumurile lui JP Zermati și Gérard A.

Apaname, citindu-te, am crezut că mă citesc pe mine.

Sunt exact în aceeași situație ca și tine. O mulțime de greutate de pierdut. Și în fiecare dimineață îmi spun că ar fi mai bine să fac ww, pentru că măcar am control asupra a ceea ce mănânc și aș ajunge să slăbesc sigur.

Dar problema este că, de îndată ce încep să număr din nou, mă oblig și mănânc prea mult ! Este un cerc vicios, din care nu voi ieși niciodată, simt. În această dimineață am decis să rămân cu linecoaching și să scap de scara mea. Pentru că este vina lui, imediat ce mă îngraș, stresez și pun la îndoială totul!

Am de gând să-l arunc, cred și cumpăr unul frumos, în ziua în care îmi voi rezolva problemele cu mâncarea și cu corpul meu!

Bine, spun asta, dar ar putea fi greu să-l arunci. Trebuie să găsesc acest curaj!

Gata, gata, am aruncat-o.

Bravo, bravo, bravo .

Nu am avut încă curajul să arunc nenorocita aia de scară (poate ajuta întotdeauna să-mi spun mie), dar cred că voi face și eu pasul !

În ceea ce privește și abandonarea dietelor, am vrut adesea să mă întorc la ea (să merg un pic . mai rău decât o dependență de diete!) Dar mă țin pentru moment, în special datorită forumului !

O zi buna.

Mulțumesc, sunt fericit, trăiește libertatea!

Joel: Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi și încurajări. Îmi face mult bine să vă citesc mesajul și să vă descopăr experiența care mi se pare plină de înțelepciune și care este un mare succes. Am reflectat și, după ce am citit mărturia ta, mă simt mai senin în legătură cu programul. Și am căutat sfaturi despre acest punct de la antrenorul nostru care mi-a răspuns. Dorința de a prelua Linecoaching s-a întors, mă întorc la asta cu seriozitate. Iti multumesc din nou.