Din păcate doar 400g! Marion Pisani Forum de consiliere nutrițională
tanjatimi
Bună dimineața, am vrut doar să vă povestesc despre ziua mea de cântărire. Sunt un pic dezamăgit, dar este vina mea!
Din păcate am pierdut doar 400g în a 5-a săptămână! Dar îmi cunosc greșelile și le voi corecta! Am băut mult prea puțin, uneori nimic! Am băut întotdeauna mâncând în prealabil și nu ar trebui să fii la WU, deci nu a fost nimic! Întotdeauna am avut probleme cu băutul, pur și simplu nu mi-e sete! Chiar dacă este peste tot, privesc în altă parte!
Și apoi am luat cina de două ori în ultima săptămână, am fost atent, dar probabil că nu exact!
Dar nu se întâmplă prea multe săptămâna aceasta, cu excepția aniversării a 15 ani a fiului meu! Nici nu știu ce să mănânc acolo! Am vizitatori pentru cafea și cină, în jur de 15 persoane. Aveți vreo idee despre cum pot face acest lucru cel mai bine? Și, de asemenea, ce fac să mănânc?
nici un iepuraș de ureche
Pentru cafea aș face de ex. nu mânca deloc tort. Poate niște salată de fructe. Toată lumea de aici știe până acum că nu mănânc tort, așa că oricum nu există nicio întrebare.
Acum este timpul dovleacului. Poate că faceți supă delicioasă de dovleac pentru atât de mulți oameni. Ai putea găti o supă de bază (dovleac/cartofi) și apoi să adaugi diverse boluri de bunătăți. Somon afumat, fulgi de brânză procesată, bucăți de slănină sau șuncă, etc. Toată lumea își poate pune singură supa individuală și nimeni nu va observa că este posibil să mâncați doar supa de bază.
Dumneavoastră v-ați recunoscut problema pierderii în greutate scăzută săptămâna trecută. Deci, puteți schimba aceste dificultăți săptămâna aceasta și cu siguranță veți avea un rezultat diferit săptămâna viitoare.
Salutări și să aveți o săptămână frumoasă.
Iepuraș fără urechi
jorino
400g este foarte considerabil dacă ieșiți la cină de două ori! În trecut te-ai fi îngrășat și de data asta chiar ai aruncat-o. Cred că este minunat!
Ai putea face delicioasa pizza cu legume WU sau pizza cu carne tocată și înainte sau cu ea delicioasa supă de dovleac. Și, desigur, tone de salată.Pentru desert aș alege ceva care nu mă atrage
Dacă doriți să mâncați tort, există rețete delicioase aici, pe forum. Apoi puteți mânca fructe dimineața, alcaline la prânz (prefer și lucrurile fără grăsimi), apoi 2 bucăți de tort și apoi alcaline seara.
Tu decizi ce vrei să mănânci.
Evelyn Lehmann
A mânca de două ori este o problemă, deoarece nu știi niciodată cum gătește bucătăria și ce folosește acest restaurant pentru săruri, amelioratori de aromă și produse gata preparate.
Deci, bine făcut, slăbit puțin - dar cred că este în regulă pentru că ți-ai dat seama că bei mult prea puțin.
Pierderea în greutate funcționează prin băut. Foarte, foarte important.
Faceți un număr, beți apă, poate fi fierbinte, adăugați lămâie sau ghimbir și apoi puteți trece la ceaiuri. Cu toate acestea, este esențial să beți apă limpede.
Sugestie: când te trezești dimineața, bei mai întâi un pahar cu apă călduță/fierbinte, pentru ca metabolismul să funcționeze.
bufet mare de salate
poate o supă (sezonul dovleacului - delicios!)
Variante de spaghete?
Sos de roșii, pesto, sos bolonez
Jeleu de fructe roșii de desert
sau:
Placă de salată
Involtini de curcan (rețetă Mosellady)
Desert: fel de quark cu lămâie rasă și puțină scorțișoară
Vino cu ceva, există destule rețete în baza de date de rețete.