Dinți sănătoși pentru o viață
Chiar și cei care au moștenit dinții răi pot face multe astăzi pentru a se asigura că cariile dentare și altele asemenea nu au nicio șansă. Vă explicăm cum dinții dvs. rămân frumoși și sănătoși pe termen lung
Dinți frumoși pentru o viață
1. Cronometrează-ți spălarea corectă a dinților
„Spălați-vă dinții după ce mâncați” - acesta a fost motto-ul pentru o lungă perioadă de timp. Acest sfat este acum depășit: conform stomatologilor, este suficient să vă spălați dinții timp de două minute dimineața și seara. Dacă frecați frecvent, puteți îndepărta rapid smalțul protector. Pentru a-l proteja, trebuie să așteptați, de asemenea, o jumătate de oră până la o oră întreagă după ce ați consumat băuturi acide sau alimente (cum ar fi fructe) înainte de a vă spăla dinții. Acesta este timpul necesar pentru ca smalțul dinților înmuiați de acid să se întărească din nou. De altfel, aici am testat albirea dinților acasă.
2. Curățați ușor
Majoritatea oamenilor apasă prea tare cu o periuță de dinți atunci când periază, deteriorând smalțul. Pentru a preveni acest lucru: Țineți peria cu trei degete ca un creion - presiunea este corectă automat. Alternativ, puteți utiliza o periuță de dinți electrică (cum ar fi de la „Oral B”), care vă va avertiza dacă apăsați prea tare.
3. Folosiți pastă de dinți cu fluor
Nimic nu ne protejează dinții mai eficient împotriva cariilor decât compușii fluorurați din pasta de dinți. Acestea susțin remineralizarea smalțului dinților și îl fac mai puțin sensibil la atacurile de acid. În plus, fluorul perturbă metabolismul bacteriilor cariilor și le îngreunează viața.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Curățați spațiile interdentare
Dacă nu folosiți niciodată ața dentară, nu veți curăța niciodată 30% din suprafața dintelui. De aceea, medicii stomatologi recomandă îngrijirea zilnică interstițială. Dacă dinții tăi sunt strânși, ata dentară funcționează cel mai bine, deplasându-l de jos în sus de-a lungul părților laterale ale dinților. Periile interdentare sunt ideale pentru spații mai mari. Acest lucru este împins cu atenție înainte și înapoi în spațiul interdental.
5. Curățați profesional
O dată pe an, ar trebui să faceți o întâlnire cu medicul dentist pentru o curățare profesională a dinților. Depunerile încăpățânate și decolorarea sunt îndepărtate, dinții sunt lustruiți și fluorurați. După aceea, dinții nu numai că arată mai albi și se simt mai netezi, dar și bacteriile alunecă mai repede de pe ei și sunt mai puțin capabili să afecteze dintele.
6. Tratați problemele gingivale
Gingiile hemoragice nu sunt inofensive: indică întotdeauna inflamații, cum ar fi Parodontita, afară. Acesta din urmă este cel mai frecvent motiv pentru pierderea dinților de la vârsta de 40 de ani. Problemele ușoare ale gingiilor sunt îmbunătățite cu pastele de dinți care conțin salvie (de exemplu, „salviagalen”). Medicul poate controla inflamația severă prin curățarea buzunarelor gingivale cu instrumente fine, ultrasunete sau lasere.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
7. Mestecă gumă
Dacă ați ronțăit sau ați avut ceva dulce, ar trebui să mestecați gumă de mestecat fără zahăr după aceea, așa cum recomandă Societatea Germană pentru Îngrijirea Dentală. Stimulează fluxul de salivă, care la rândul său neutralizează acizii zahărului, spală reziduurile de alimente și remineralizează smalțul dinților. Și astfel păstrează dinții sănătoși!