Discutați despre pintenul călcâiului, spondilita anchilozantă, ficatul gras (pagina 3) - consilier - sănătate
Necunoscut: au migrene ȘI pinteni de călcâi. În cazul pintenilor pentru călcâie, a fost menționată hrana, care în migrenă este contraproductiv. De exemplu, ar trebui să consum carbohidrați sănătoși pentru migrene, dar nu și pentru pintenii călcâiului. Ce sa fac?
Loc: Sfatul meu pentru toți pacienții, în principiu: Concentrați-vă pe a vă face bine și a fi sănătoși fără a mânca prea rigid sau sclav. Știința nutrițională modernă postulează că carbohidrații ușor digerabili (cunoscuți anterior ca carbohidrați „complecși”), de exemplu din leguminoase și legume, sunt foarte recomandate. Carbohidrații trebuie consumați flexibil în funcție de cantitatea de efort. Acestea fiind spuse, dacă pintenul călcâiului te face să te miști mai puțin, ar trebui să te bucuri și tu mai puțin de el. În acest fel, puteți găsi o formă individuală de nutriție care să vi se potrivească și vieții voastre și care nu vă refuză plăcerea și bucuria. Paracelsus spune: „Doza face otravă”.
Loc: Ambele sunt alternative binevenite pentru cei cu intoleranță la proteinele din lapte. Produsele din soia trebuie privite în mod critic în cazul potențialului de alergie încrucișată (alergie la polenul de mesteacăn) - acest lucru este notat doar marginal.
Michael: De ce pacientul dumneavoastră cu spondilită anchilozantă a necesitat în continuare medicamente, în ciuda îmbunătățirilor semnificative?
Loc: Problema bolilor reumatice inflamatorii este următoarea: inflamația nu numai că poate deteriora articulațiile, ci și întregul sistem cardiovascular. Pacientul reumatoid este, prin urmare, în mod clar expus riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Este important să opriți acest lucru, de asemenea, cu ajutorul medicamentelor.
Nadine: Am spondilită anchilozantă și Boala Crohn. Ce dietă mi-ați recomanda? Ar trebui să evit complet carnea și ce zici de carbohidrați? Medicul meu generalist a spus că ar trebui să mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați și să evit complet zahărul. Greutatea mea corporală este de 60 de kilograme și am 1,67 metri înălțime. Boala Crohn este liniștită din 2005 și din 2010 primesc medicamente imunosupresoare pentru spondilita anchilozantă.
Loc: Ambele boli au un caracter inflamator. În acest sens, strategia nutrițională pe care ți-o recomand oferă, de asemenea, un bun punct de plecare: nutriție antiinflamatorie cu o mulțime de grăsimi bogate în omega 3, legume și condimente. Într-adevăr, ar trebui să reduceți zahărul, să evitați înlocuitorii zahărului și să consumați carbohidrați flexibil după efort. Mai puțin este mai mult.
Heike: Am ficat gras și aș vrea să mănânc și salate. Din păcate, am întotdeauna arsuri la stomac și/sau dureri de stomac după ce am mâncat alimente crude. Pot avea și o zi de fructe pe săptămână?
NeleMS: De mult timp am avut niveluri ridicate de inflamație (CPR), pe care le am cu aportul de exemplu curcumă a încercat să atenueze. Acest lucru are de obicei efectul că pielea mea (de obicei) prezintă roșeață și iritare în anumite momente. Bănuiesc că anumite shake-uri de urzică/curcumă pot atenua aceste simptome. Aș dori să-mi schimb dieta oricum, deoarece am și osteoartrita la încheietura mâinii la vârsta de 46 de ani și țesut conjunctiv slab.
Loc: Mizați-vă și pe varietate în preparatele antiinflamatoare. Pe lângă condimente, adăugați în dietă legume bogate în antioxidanți și acizi grași omega-3, precum și ulei de măsline. Țesutul conjunctiv beneficiază, printre altele, de ceaiul de coadă de cal, și de dietetica chineză, mai ales de mâncărurile calde.