Discutați despre reumatism, migrene și diabet (pagina 2) - televiziune - difuzează A-Z - documentele nutriționale
Daika2000: Dieta reumatică ajută și la SM și osteoartrita? Este util și pentru osteoporoză?
Loc: O strategie antiinflamatoare, așa cum ar trebui utilizată la pacienții cu reumatism, este utilă și pentru alte boli, cum ar fi SM. În același timp, se poate preveni o formă inflamatorie a osteoartritei.
Maja: Ce ulei de in recomandati si in loc de ulei de in puteti sa macinati proaspat seminte de in si sa le consumati imediat?
Loc: Când cumpărați uleiuri bogate în omega-3, cum ar fi uleiul de in, căutați informații despre procesul de fabricație. Ar trebui să fie presat fără căldură, lumină și oxigen, de exemplu folosind metoda „Omega-safe”.
S. Bauer: Am auzit că prea multe produse lactate sunt dăunătoare și că promovează osteoartrita și densitatea osoasă slabă. Este corect? există alternative?
Loc: Produsele lactate precum quarcul cu conținut scăzut de grăsimi sunt o sursă ideală de proteine ca purtător de grăsimi bogate în omega-3. Într-adevăr, acestea ar trebui utilizate moderat și în conformitate cu toleranța individuală. Prea multe produse lactate nu ar trebui să ajungă în farfurie. Nivelul tolerabil este de aproximativ 300 de grame pe zi.
Kathrin: Am artrită reumatoidă și ar trebui să trec la un agent biologic. Încă vreau să previn acest lucru și să încerc să-mi schimb dieta. Din păcate, nu mă pot aduce să mănânc pește sau ulei de semințe de in. Ce pot folosi pentru asta?
Loc: Pacat. Aș încerca semințe de nuc, migdale, chia și cânepă. Dacă aveți nevoie de substanțe biologice, vă rugăm să le folosiți.
Kerstin: Cred că contribuțiile tale sunt cu adevărat excelente, mă întreb doar de ce nu menționezi uleiul de cocos ca un ulei bun, virgin desigur.
Loc: Mulțumesc pentru complimentul amabil, sunt foarte fericit. Uleiul de cocos este excelent, mai ales pentru prăjirea la temperaturi ridicate. Vă mulțumesc pentru această întrebare foarte importantă. Cu toate acestea, nu este uleiul pentru inflamație din prima oră, deoarece nu conține la fel de mulți acizi grași omega-3. Cu toate acestea, ca prăjire, aparține fiecărei tigaii.
S.R.: O dietă ketogenică este potrivită și pentru ameliorarea migrenelor?
Loc: Dieta ketogenică (adică doze mari de proteine și grăsimi) este foarte dificil de implementat în viața de zi cu zi. Dieta și alimentația trebuie, de asemenea, să fie fezabile și să aducă bucurie. Dar cu siguranță o puteți încerca. Abordările prezentate aici, cum ar fi micul dejun prezentat, merg, de asemenea, în această direcție.
Vel: Când trebuie să vă faceți griji că aveți reumatism? Care sunt primele semne?
Loc: Foarte bună întrebare. Semne de avertizare: rigiditate articulară dimineața, dureri articulare, umflături articulare, oboseală, epuizare, istoric familial. Dacă acest lucru este confirmat, faceți urgent o întâlnire cu un reumatolog!
Jac: Am 22 de ani, vin din Bremen și am avut migrene de la 15 ani. Am 13 până la 16 atacuri de migrenă pe lună și pur și simplu nu știu ce să fac în continuare. Încerc să mănânc sănătos și să fac mișcare de trei ori pe săptămână. Pur și simplu nu mai pot, mă sperie că nimic nu se va îmbunătăți. Întrebarea mea, „ Planul nutrițional"Pentru toți migrenii? Există undeva unde puteți primi sfaturi și să vă faceți un plan? Sper că mă puteți ajuta.
Loc: Nu dispera. Vom fi bucuroși să vă ajutăm. Puteți face programări la noi sau puteți solicita sfatul unui nutriționist cu experiență în apropierea casei dvs. - căutați adrese la Asociația Federală a Nutriționiștilor Germani (BDEM). Dieta ta este importantă, dar condițiile tale de viață ar trebui, de asemenea, să fie examinate cu atenție.
Angi: Pot folosi aceeași dietă antiinflamatorie ca și la pacientul cu reumatism dacă un tendon din articulația umărului este inflamat pentru o lungă perioadă de timp?
Loc: Da. Do.
Uwe: Am fost diagnosticată cu polimialgie reumatică. Rezultatul: cortizon, programul complet. Am 52 de ani. Cum pot contracara nutrițional?
Loc: Aș dori să vă tratez boala ca în articol. Puteți economisi încet și cu atenție cortizonul.
lena: Există sfaturi nutriționale pentru persoanele cu probleme ale pielii? Piele uscată, zone inflamate, rănile nu se vindecă, piele înroșită, uneori mâncărime?!
Loc: Uleiul de germeni de grâu ar fi o idee bună. Atât intern, cât și extern - datorită conținutului ridicat de vitamina E. Funcționează ca o cremă din interior. Arătăm asta în episodul 8;-)
mimi: Soțul meu are reumatism sever la degete, de asemenea diabet de tip 2 și a avut deja un infarct. El ia Durogesic 50 la fiecare două zile pentru durere. O schimbare a dietei poate ajuta, de asemenea?
Loc: Exemplul arată că reumatismul și inima apar împreună ca boală. Soțul tău are nevoie de cea mai bună medicină modernă posibilă. De asemenea, sfătuiesc cu tărie sfaturi dietetice și modificări (inclusiv quark de mic dejun).
Martin: Aș vrea să știu ce pot face pentru ca glicemia să se îndepărteze de HI? Am 1,85 metri înălțime și cântăresc aproximativ 190 de kilograme.
Loc: Dacă contorul citește „HI”, înseamnă că glicemia este mult prea mare. Deci, scopul este de a vă controla glicemia prin reducerea constantă a greutății. Nu întreprindeți prea mult dintr-o dată, planificați o strategie care funcționează bine pentru dvs., în special rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, care economisesc carbohidrați, aici la Nutritional Docs. Vă doresc succes!
ekirul: Legumele și fructele congelate sunt la fel de sănătoase ca și cele proaspete?
Loc: Natural. Adesea conțin chiar mai multe vitamine și minerale, deoarece nu sunt atât de „închise” din cauza depozitării lungi pe raft.
k1988: În acest moment mănânc iaurt cu ulei de in și unt de migdale - nu mă ajută asta? Asigurați-vă că utilizați quark?
Loc: Și iaurtul este perfect. Stai relaxat.;-)
Ina: Am diabet de tip 1 acum cinci ani. Universitatea nu a vrut să creadă la început. Acum am 72 de ani. Cum pot să mănânc, astfel încât să nu fiu permanent hipoglicemiant și apoi să am mereu putere? La rândul său, acest lucru duce la valori ridicate. Chiar și așa, valoarea mea HbA1 este de obicei peste 9. Fac mult sport, mănânc doar pâine integrală și mult quark - dar beau prea puțin pentru că nu mi-e sete. Există rețete eficiente pentru cazul meu?
Loc: Suntem bucuroși să vă ajutăm cu rețetele și recomandările noastre nutriționale.