Discuții rapide pe forum, întrebări și răspunsuri pentru ajutor, sfaturi și sfaturi

Întrebări, răspunsuri, discuții și ajutor

Aici puteți naviga în jur, puteți participa activ la discuții, puteți răspunde la întrebări sau puteți scrie un articol nou pe tema postului. Dacă este pentru prima dată cu noi, vă rugăm să aruncați în prealabil regulile forumului nostru.

forum

Întrebări cu răspuns (18)

02.02.16

Vreau să postesc, dar să nu pierd nicio masă musculară!

Mă antrenez de 4 ani acum și am câștigat destul de multă masă musculară în acest timp. Dar acum vreau mai mult pentru KZ-ul meu. citiți mai multe>

24.08.2015

La ce bun un leac de fructe sau fructul repede?

Bună! Am început să postesc acum un an, dar ciclul meu nu a mers împreună. Acum am auzit despre fructul repede. citiți mai multe>

14.12.14

Dacă vreau să postesc, ar trebui să cer sfatul unui medic în prealabil?

Anul acesta, vreau să fac un post. Din păcate, nu știu cum să încep cu el. Am verificat deja internetul pentru a vedea dacă pot. citiți mai multe>

15.09.14

Ar trebui să aveți un control de sănătate înainte de post?

Din moment ce vreau să slăbesc câteva kilograme în exces, intenționez să postesc câteva săptămâni. Deoarece am unele probleme de sănătate (sânge. Citiți mai multe>

29.07.14

Postul în grup este mai ușor?

Buna dragilor mei! Aș dori să postesc o săptămână, dar îmi este foarte greu să mă motivez singură și să fac și asta. citiți mai multe>

21/05/14

Pot fi descompuse celulele adipoase prin post?

Aș vrea să fac ceva bun pentru corpul meu și aș vrea să încerc un post. Acum am auzit că aceasta este în principal masă musculară. citiți mai multe>

30.04.14

Există un mod de post care este recomandat în mod special?

Vreau să mă postesc în următoarea mea vacanță. Din moment ce nu am mai postit până acum, am nevoie de câteva informații. Ce ai de facut. citiți mai multe>

28.02.14

Cum poți face un regim de sănătate din Postul Mare?

Aș vrea să postesc câteva săptămâni în viitorul apropiat, deoarece vreau să fac ceva pentru corpul meu din cauza mâncărurilor mele rapide. Aș vrea să știu. citiți mai multe>

02/05/14

Poate avea consecințe negative asupra florei intestinale dacă se golește intestinul înainte de post?

Fac un post o dată sau de două ori pe an și înainte îmi golesc intestinele de fiecare dată. Din câte știam până acum, ar trebui să fie bine. Vreodată. citiți mai multe>

25.09.13

Jogging-ul și postul merg bine împreună?

Sunt alergător de trei ani și inițial am slăbit relativ repede. Dar nimic nu s-a mai mișcat de ceva vreme. citiți mai multe>

16.08.13

Care este principala diferență între postul și postul terapeutic?

La un moment dat vreau să încerc și post. Ar trebui să fie bun pentru trup și suflet. Dar diferitele metode mă încurcă. citiți mai multe>

29.07.2013

Ce experiențe există despre „Anularea cinei”?

Am avut nenumărate diete în spatele meu. Acum mi s-a întâmplat să aud ceva despre „Anularea cinei”, care ar trebui să te ajute să slăbești și să citești mai departe ca A.>

25.03.13

Ai nevoie de asistență pentru a posta?

Vreau să postesc, am aflat deja mai multe pe Internet. Aș putea începe, sau este mai bine dacă vorbesc în prealabil cu medicul meu. citiți mai multe>

27.12.12

Cum se previn problemele circulatorii în timpul postului?

Anul acesta vreau să postesc din nou. Cu toate acestea, vreau să evit din nou să apar probleme circulatorii (am doar lichide. Citiți mai departe>

16.02.12

Cine post de marți:-)

Are cineva intenția să postească de marți? Împreună ne putem motiva reciproc și ne putem oferi sfaturi și putem rezista atât de tare și ceva bun pentru ei. citiți mai multe>

08/07/11

Vreau să-mi întăresc voința, este posibil prin post?

Bună! Mi s-a oferit un post de manager. Bineînțeles că am acceptat-o. Dar din moment ce nu sunt la fel de puternic ca și mine citiți mai multe>

19.11.2010

Când și cum să postim?

Hei . Deci am 14 ani și aș vrea să postesc pentru prima dată, dar de fapt nu să pierd greutatea corporală, ci mai degrabă din cauza rel. citiți mai multe>

18.01.2010

Am încercat să postesc, dar a trebuit să se oprească din cauza unei dureri de cap

Am început o încercare de post, așa cum m-am gândit conform tuturor regulilor din domeniu (sare Glauber, zi de relief, 3-4 l de lichid etc.). citiți mai multe>

Întrebări cu răspuns inadecvat (20)

  • În acest caz nu trebuie să postim?
  • Reduceți cafeaua în timpul Postului Mare?
  • Tipuri de ceai pentru post
  • Cum să postim corect, astfel încât să pierdem doar masa grasă?
  • Ar trebui să schimbi multe obiceiuri alimentare după perioada de post sau să începi doar cu câteva?
  • Ochii gălbuiți de post?
  • Postul mâncând numai supe?
  • Trebuie să-mi pregătesc corpul pentru post?
  • Slăbește cu ajutorul postului
  • De câte ori pe an postul este încă sănătos?
  • Trebuie să pregătești trupul pentru pământul vindecător rapid?
  • Corectați obiceiurile alimentare la post
  • Care este durata corectă pentru post?
  • Cum puteți preveni ruperea mușchilor și a altor părți în timpul postului?
  • Postul în vacanță
  • Întotdeauna am dureri de cap când postesc
  • Post de 7 zile
  • Rapid, dar cum?
  • Cum poți dovedi că nu mănânci mult
  • Probleme cu postul

În acest caz nu trebuie să postim?

Eu și soția mea am vrea să postim, dar nu știm deloc despre asta.
Puteți începe postul peste noapte sau trebuie să începeți încet?
La ce ar trebui să fim atenți și când postul ar fi mai dăunător sănătății?

Dacă doriți să posti, trebuie mai întâi să consultați medicul dacă puteți face acest lucru.
Cu siguranță nu puteți începe peste noapte, în mod normal începeți cu una sau mai multe zile în care reduceți numărul de calorii din masă și o zi de ușurare. Așadar, vă rugăm să începeți încet. Postul sub îndrumarea medicală adecvată poate duce la îmbunătățiri extraordinare ale sănătății.
Sper că te pot ajuta cu asta.

Reduceți cafeaua în timpul Postului Mare?

Postul Mare s-a terminat din nou. dar ai vrut să te întreb ce părere ai despre consumul de cafea în timpul postului? Sunt un adevărat drogat al cafelei și pur și simplu nu m-aș putea lipsi de ea. Dar am observat că m-a lovit din ce în ce mai mult pe burtă (mâncam zahăr, carne/pește, alcool):(

Acum funcționează din nou, dar din păcate am căzut deja în vechiul meu model

Care este experiența/părerea ta cu/despre cafeaua din Postul Mare?

Indiferent dacă bei cafea în timpul Postului sau nu, depinde de motivele tale pentru post și/sau de credințele tale.

De exemplu, dacă tu Post pentru a-ți curăța corpul/sufletul, așa că, în opinia mea, ar trebui să eviți sau cel puțin să restricționezi sever substanțele dependente precum cafeaua, în funcție de cât de îngustă o vezi.

Buna Justina,
Dacă posti pentru a-ți purifica corpul, m-aș descurca absolut fără cafea, deoarece pune doar o presiune suplimentară asupra corpului.

Tipuri de ceai pentru post

Dacă puneți o perioadă de post, ceaiul ar trebui să fie foarte bun pentru a curăța corpul. Dar ce ceaiuri sunt potrivite în mod special pentru aceasta și pe care ar trebui să le evitați? Ce mi-ai recomanda, mai ales dacă vrei să slăbești? Aștept cu nerăbdare sfaturile tale!

Ceaiul verde este un suport deosebit de bun la post. Cu toate acestea, ar trebui să beți acest lucru fără zahăr. Acest lucru se aplică tuturor tipurilor de ceai. Întrucât nu doriți doar să vă „hrăniți” cu ceai verde, puteți bea și ceaiuri de plante. Amestecurile care conțin aditivi trebuie evitate.

Ceaiurile de fructe cu aromă de căpșuni, aromă de mere și așa mai departe sunt incluse. Nici în timpul postului nu trebuie să bei ceai negru.

O mulțime de apă pură este, de asemenea, foarte sănătoasă în timpul postului. Are un efect și mai mare dacă a fost fiert și băut călduț sau fierbinte.

Cum să postim corect, astfel încât să pierdem doar masa grasă?

Plănuiesc să postesc, dar mă tem că nu numai că voi pierde grăsime, dar că masa musculară va fi atacată de post și va deveni mai puțin.
Cum postesc corect în acest caz?

Pierderea mușchilor din cauza postului

De asemenea, ar trebui să îi oferiți corpului suficientă proteină în timp ce posti, dacă este posibil, și să faceți antrenamente ușoare (pe cât posibil). Altfel vei pierde ceva mușchi.

Ar trebui să schimbi multe obiceiuri alimentare după perioada de post sau să începi doar cu câteva?

În perioada postului am renunțat complet la alcool, dulciuri și altele. A fost foarte bine pentru mine și aș vrea să încerc cumva să aduc cât mai mult din ea în viața normală. Ar trebui să continui așa sau ar trebui să încep doar cu o parte (de ex. Nu mai sunt dulciuri)? Care ar fi șansele mai permanente de succes, ce crezi? Vă mulțumim pentru contribuții. GruЯ Pinkzoom

Obiceiurile alimentare

Bună. Când postim, trebuie să renunțați la alimentele solide și, eventual, să consumați doar sucuri diluate de fructe sau legume, astfel încât organismul să fie în continuare alimentat cu vitamine/minerale. în principiu, alimentele ar trebui schimbate complet, adică fără zahăr, fără pâine, fără alcool, fără lapte etc; adică de fapt, veganul brut ar fi cel mai bun pentru oameni. multe salutari

Mănâncă după post

După ce ați recunoscut beneficiile pentru sănătate ale Postului Mare și cât de bine a fost să tăiați unele alimente, încercați să fiți foarte economisitori cu zahăr după ce ați terminat Postul.

Ochii gălbuiți de post?

Cel mai bun prieten al meu a postit peste două săptămâni până acum câteva zile. Probabil că a suportat totul destul de bine și a spus că nu i-a fost la fel de dificilă pe cât suspectase prima dată. Cu toate acestea, constat că ochii ei au fost ușor gălbui recent. Poate avea ceva de-a face cu postul? Ce inseamna asta? Stie cineva de tine?

Ai icter?

Îngălbenirea ochilor în timpul postului este de obicei inofensivă

Bănuiesc că această îngălbenire este sindromul lui Gilbert și nu icter. Aceasta este o tulburare metabolică inofensivă, care nu trebuie deloc luată în considerare. Sau poate prietenul tău a depășit-o cu postul? Pentru a fi în siguranță, ar trebui să meargă la un medic.

Postul mâncând numai supe?

Colegul meu ține post aproximativ trei săptămâni o dată pe an. Se presupune că ia doar supe? Ce supe ar fi potrivite pentru acest lucru și necesarul de minerale și vitamine este suficient acoperit? Cine îmi poate da informații despre asta? Vă mulțumim pentru orice informație. Salutări, Rainbow

Rapid

Înainte de a începe un post, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă corpul dumneavoastră poate face față acestuia. Toate tipurile de legume și ierburi sunt potrivite ca supe.

Trebuie să-mi pregătesc corpul pentru post?

Aș vrea să încerc să postesc câteva zile într-o săptămână sau două. Am citit că astfel puteți slăbi mai repede și puteți curăța întregul corp. Dar cum este, de fapt, trebuie să fiu atent la ceva? Pot începe postul peste noapte sau trebuie să-mi pregătesc corpul pentru asta? Are cineva vreun sfat pentru mine?

Multe salutari,
Angelica

Rapid

Pentru a efectua postul terapeutic adecvat, trebuie să schimbați mesele în consecință cu câteva zile înainte. Miscarea intestinului face parte, de asemenea, din postul terapeutic.

Slăbește cu ajutorul postului

Bună băieți,
Am postit de mai multe ori și m-am simțit întotdeauna foarte bine după aceea. Întotdeauna am slăbit câteva kilograme. Acum, din păcate, am luat zece kilograme în ultimele șase luni. Acum mă întreb dacă va face ceva să postesc până când am totul din nou jos (altfel pot să mă descurc de 2,5 până la 3 kilograme într-o săptămână), dar nu am postit niciodată mai mult de o săptămână și alb deci nu cum poate corpul să facă față unui astfel de lucru. Am 1,66, cântăresc 70 de kilograme și sunt destul de sportiv și activ.

Am nevoie urgentă de sfaturi, vă mulțumesc:)

Deci, nu cred că postul este potrivit în acest caz. Dacă îți înfometezi greutatea și apoi mănânci din nou ca înainte, poate duce foarte repede la efectul yoyo și câștigi și mai multe kilograme! Cu toate acestea, postul poate fi un bun început pentru o schimbare a dietei. Posti o săptămână pentru a curăța corpul și a-l scăpa de substanțe nocive și apoi începe cu un plan de dietă bine gândit, la care te poți ține, mai ales pe termen lung.!