Distonie vegetativă - Opțiuni de tratament pentru boli

Cuprins

Tablou clinic
diagnostic
cauzele
Curs/consecințe
Prezentare generală
Medicament
Homeop. medicament
Săruri Schuessler
Măsuri generale
nutriție
Remedii naturale
Sport/fitness
Alții
Cele mai importante reguli dietetice
Acest lucru este sănătos pentru tine
Ar trebui să eviți asta

Tablou clinic
diagnostic
cauzele
Curs/consecințe
Prezentare generală
Medicament
Homeop. medicament
Săruri Schuessler
Măsuri generale
nutriție
Remedii naturale
Sport/fitness
Alții
Cele mai importante reguli dietetice
Acest lucru este sănătos pentru tine
Ar trebui să eviți asta

Tablou clinic

Sindromul burnout, cunoscut și sub numele de distonie vegetativă sau oboseală cronică, este o tulburare a sistemului nervos autonom. Este aproximativ la fel ca atunci când bateria unei mașini nu mai este reîncărcată prin intermediul alternatorului, dar ar trebui să ofere performanțe maxime. Datorită stresului constant, organismul își pierde treptat capacitatea naturală de autoreglare. La un moment dat, chiar și în faze fără stres, el nu mai reușește să revină la un nivel normal. El arde și apare o fază profundă de epuizare. Adesea apare o fază de amânare înainte de epuizarea finală: Aceasta descrie amânarea sarcinilor (de asemenea importante), cum ar fi studierea pentru examene sau pregătirea unei prezentări, pentru a face față în schimb lucrărilor mai puțin solicitante, cum ar fi Navigarea pe internet sau curățarea apartamentului. Drept urmare, te supui unei presiuni crescânde și îți faci sarcinile insuficient sau doar „în ultimul moment”.

Burnout-ul în sine nu este considerat o boală, ci un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor.

Așa se exprimă burnout-ul

Suferentul tipic de epuizare este foarte angajat, lucrează extrem de greu și se simte indispensabil. Nu are timp pentru hobby-uri, familie și prieteni și își ignoră propriile nevoi.

Toată lumea știe nervozitate, neliniște interioară, palpitații și altele asemenea. Aceste simptome apar de obicei după stres sau stres fizic sau emoțional și de obicei dispar din nou după scurt timp. Pe de altă parte, persoanele care suferă de burnout suferă în mod constant de plângeri care nu pot fi urmărite de o boală fizică. Primele semne de avertizare sunt oboseala cronică, lipsa de energie, necesitatea distanței, evitarea contactelor sociale și retragerea crescută cu sentimente de vinovăție. În cele din urmă, există o aplatizare generală a vieții emoționale, sociale și spirituale. Singurătatea asociată o face și mai lipsită de speranță pentru cei afectați. În cele din urmă, corpul se îmbolnăvește, deoarece sufletul nu se mai joacă.

Un cerc vicios de angajament personal ridicat și lipsa recompensei din mediul de lucru sunt tipice pentru burnout. Drept urmare, cei afectați ajung să se simtă goi, inutili și arși.

Burnout-ul se manifestă în moduri diferite

În literatura de specialitate sunt menționate cel puțin 130 de simptome fizice și emoționale. Cu toate acestea, niciuna dintre acestea nu este specifică. Mulți suferinzi sunt obosiți permanent, neputincioși și încă nu pot dormi. Cu greu te poți opri și relaxa după ziua lucrătoare. Pot apărea, de asemenea, plângeri condiționate mental, cum ar fi sentimentul de slăbiciune, lipsa de aparență, sentimentul de a fi copleșit, retragerea socială sau o apărare fizică slabită. Întregul lucru se încheie în imaginea completă a sindromului burnout-ului cu epuizare fizică, emoțională și mentală completă.

Peste un milion de persoane sunt afectate, 80% dintre ele fiind femei

Burnout-ul este frecvent. În prezent, 10-15 la sută din forța de muncă este afectată și se presupune că peste câțiva ani va fi de 15 până la 25 la sută din cauza inundațiilor în creștere de informații și a presiunii economice în creștere. Burnout-ul apare mai ales în profesiile ajutătoare, precum și la profesori, manageri și mame. În principiu, femeile și bărbații sunt la fel de expuși riscului în aceleași condiții de viață. Cu toate acestea, deoarece condițiile din viața reală nu sunt aceleași, femeile suferă de epuizare mult mai des decât bărbații.

diagnostic

Istoria și examinarea fizică sunt importante în diagnosticarea sindromului burnout. În cele din urmă, este un diagnostic de excludere, adică Dacă este necesar, examinări suplimentare vor clarifica dacă o altă boală nu este responsabilă pentru simptome.

cauzele

Burnout este termenul folosit pentru a descrie epuizarea psiho-vegetativă ca urmare a unor cereri excesive cronice, private sau legate de muncă. De obicei, mai mulți factori se reunesc: stresul cronic, condițiile de muncă stresante și lipsa capacității de adaptare la acești factori și de a face față stresului. Majoritatea bolnavilor se simt prinși în capcane caracteristice. Cauza poate fi un blocaj cauzat de un obiectiv de neatins care nu este renunțat sau persistența într-o situație subiectiv dificil de suportat, pe care persoana în cauză nu o poate sau nu vrea să o schimbe.
Alimentația necorespunzătoare, lipsa exercițiilor fizice și consumul excesiv de alcool, cafea sau nicotină au un efect agravant.

Destul de interesant, există aceleași simptome în așa-numitul „sindrom Bore-out”, care este cauzat de o încărcare constantă și de activități plictisitoare, în special la locul de muncă.

Burnout-ul începe adesea în copilărie

Factorii de intrare în burnout sunt ambiția pronunțată și idealismul. Tipici sunt șoferii individuali precum „Fii perfect, fă un efort, grăbește-te, fii puternic, te rog tuturor”. Rădăcinile sunt așezate pentru aceasta în copilărie. Oricine crește conștient de performanță tinde, de asemenea, mai târziu să câștige apreciere pentru propria performanță și lucrează fără a-și lua în considerare propriile rezerve de forță și fără a-și cunoaște propriile limite. „Sacrificiul” pentru alte persoane, un mare entuziasm profesional, foamea de recunoaștere, stima de sine scăzută și obiective ambițioase duc adesea la dezamăgire și frustrare, care se pot manifesta apoi și ca o tulburare depresivă. Complexitatea muncii (adică trebuie să vă ocupați în mod constant de o mare varietate de probleme) și presiunea timpului joacă, de asemenea, un rol important.

Factorii de risc operațional includ: prea multă muncă, presiune în timp, lipsă de libertate de luare a deciziilor, profil neclar de cerință, lipsă de feedback, muncă în schimburi și o atmosferă de lucru slabă.

Sistemul nervos autonom este supraîncărcat

Adevărata cauză a reclamațiilor constă în sistemul nostru nervos vegetativ (involuntar). Aceasta controlează, printre altele, circulația, respirația, metabolismul și activitatea intestinală, adică funcțiile organelor care nu pot fi influențate de voința umană. Sistemul nervos autonom este împărțit în două părți, simpaticul și parasimpaticul. Atunci când sistemul nervos simpatic este stimulat, tensiunea arterială crește, inima bate mai repede și procesul digestiv încetinește. Excitația sistemului nervos parasimpatic are exact efectul opus: bătăile inimii și respirația sunt încetinite, iar activitatea intestinului este crescută. Cele două părți ale sistemului nostru nervos autonom se comportă ca niște adversari, entuziasmul unuia provoacă inhibarea celuilalt. Prin urmare, funcțiile corpului nostru pot funcționa fără probleme numai atunci când ambele părți se află într-o interacțiune echilibrată între ele.

Cerințele zilnice la locul de muncă, în familie, așa-numitul stres de petrecere a timpului liber, supraestimularea, dieta nesănătoasă cu prea multă cofeină, nicotină, alcool și situații conflictuale emoționale pun uneori o presiune puternică asupra sistemului nervos autonom. Numai cu o constituție de bază stabilă este capabilă să facă față diferitelor influențe fără efort. Când rezistența sistemului nervos autonom este redusă, stresul duce la o întrerupere a echilibrului dintre tractele nervoase simpatice și parasimpatice. Nu poate exista o schimbare normală între fazele de disponibilitate crescută de a reacționa și fazele de odihnă, iar corpul reacționează cu o varietate de plângeri. Ce organe sunt afectate de plângeri depinde de dispoziția individuală a individului. Unul este în primul rând sistemul cardiovascular, celălalt organele digestive sunt mai susceptibile la tulburări de reglare.

Curs/consecințe

Burnout-ul are trei faze

Persoana în cauză lucrează foarte mult, adesea zi și noapte și fără pauză. În cele din urmă apare epuizarea și nu mai reușește să se regenereze în timpul rămas.