Distrugere de la Jillian Michaels Forum Diet Club
Salut, harnic!
Am vrut să fac programul lui Jillian de 30 de zile și am vrut să întreb dacă unul sau altul ar putea fi, de asemenea, interesat. Este mai ușor să suferim împreună: D
Programul sportiv este împărțit în 3 niveluri, un nivel pentru 30 de zile timp de 10 zile. Durează aproximativ 25 de minute individual. Videoclipurile sunt pe YouTube. Și sunt teribil de obositoare (am început astăzi), dar super eficiente.
Dacă aveți chef, să ne notăm măsurătorile și greutățile de pornire aici și să ne motivați prin program!:)
Stimate salutări sportive: D
Re: Shred de Jillian Michaels
raspunde de la Luzi_Mi pe 3 iunie 2018, ora 19:16
Ha, ce coincidență!
Am făcut deja programul acum 2 ani. Dar nu în fiecare zi - și nici nu a reușit.
De fapt, m-am hotărât să încerc din nou.
Cu toate acestea, am un break cu gândul la DVD-ul lor „Knackpo”. Zona mea cu probleme absolute.
Deci, mărunțiți de aproximativ 2-3 ori pe săptămână, antrenament la oală de două ori pe săptămână
Nu știu dacă pot rezista. hahaha! Pentru că antrenamentele omoară!
Cu toate acestea, vreau să mai aștept câteva zile, deoarece sănătatea mea nu este la fel de potrivită (există încă o infecție mică și urâtă undeva.)
Mult noroc pentru tine - și te rog să raportezi!
. mai degrabă plutește pentru mine. datorie
raspunde de la Luzi_Mi pe 3 iunie 2018, ora 19:18
Re: Shred de Jillian Michaels
raspunde de la Aten pe 4 iunie 2018, ora 7:50
Da, există coincidențe. Am început DVD-ul Ripped acum 3 zile. Le va face timp de 40 de zile. Deci 4 lvl 10 zile fiecare.
Am făcut atât de des acum, încât vreau doar să încerc ceva nou. De asemenea, îmi plac mai bine intervalele clar definite decât cu Shred.
Pentru început, aceste antrenamente aproape ucid. Dar după o anumită perioadă de timp, când mușchii dureroși au dispărut, totul merge destul de bine. Trebuie doar să perseverezi.
Re: Shred de Jillian Michaels
raspunde de la Mamizi pe 4 iunie 2018, ora 8:57
Cu siguranță voi raporta! Vă rugăm să raportați și dvs.
Fac și post intermitent, așa că nu mănânc nimic până la 11/12 și înainte de asta, dimineața, vreau să-mi fac antrenamentul pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Sper că nu am planificat prea mult: D
Este pe cale să înceapă cu ziua 2:)
Re: Shred de Jillian Michaels
raspunde de la Luzi_Mi pe 4 iunie 2018, ora 9:20
Da, există coincidențe!
De asemenea, încerc de câteva zile postul intermitent!
Re: Shred de Jillian Michaels
raspunde de la buton în ureche pe 4 iunie 2018, 16:39
Cunosc programul. Am slăbit cu succes cu ea cu ani în urmă și mi-am împărtășit experiențele aici. De fapt, aș avea chef să o fac din nou.
Salutari,
herghelie
Re: Shred de Jillian Michaels
raspunde de la petra74 pe 4 iunie 2018, 21:08
Am început și Shred o dată, dar nu am trecut cu el până la capăt.
Mi-a plăcut, dar nenorocitul a câștigat prea des.
Ce sunt aprecierile sunt videoclipurile pentru Walk Walk Walk de Leslie? Fac asta când nu am pași suficienți și din orice motiv nu pot ieși.
Am salvat DVD-ul rupt, de marți viitoare îmi pot permite din nou mușchii dureroși, apoi aș putea începe și lua parte aici.