Diversificarea alimentelor diferitele etape Femeia actuală MAG
Diversificarea alimentelor pentru bebeluși este recomandată la vârsta de 6 luni. Acesta constă în introducerea treptată a alimentelor noi din diferite categorii, texturi noi și arome noi, pas cu pas. Există două faze principale ale diversificării alimentelor, de la 6 luni la 8/12 luni și apoi de la 8/12 luni până la 3 ani, care garantează o trezire progresivă a copiilor după gust.
Prima fază a diversificării alimentelor: de la 6 luni la 8/12 luni
La vârsta de 6 luni laptele matern sau infantil nu mai satisface pe deplin nevoile nutriționale ale bebelușului. Acesta din urmă învață să mestece, iar sistemul său digestiv este mai dezvoltat.
Diversificarea alimentelor, cunoscută sub numele de prima fază, începe în mod ideal la 6 luni - în special pentru bebelușii cu alergii -, în orice caz niciodată înainte de vârsta de 4 luni. Aceasta implică introducerea treptată a alimentelor, altele decât laptele, în dieta bebelușului.
1- Laptele rămâne alimentul de bază
Încetul cu încetul, în același timp cu introducerea alimentelor, diminuăm durata unui feed sau o parte din rația sticlei, apoi jumătate din săptămâna următoare și toată săptămâna următoare. Din cele șase aporturi alimentare de lapte, vom merge la patru aporturi, inclusiv mese diversificate.
Cu toate acestea, în timpul acestei prime faze de diversificare, trebuie să se asigure că aportul de lapte ajunge la cel puțin 500 ml pe zi, deoarece substanțele nutritive din laptele matern sau cel pentru sugari rămân esențiale pentru buna dezvoltare a bebelușului.
2- O introducere treptată: o schimbare pe rând
Bebelușul va gusta alimente noi în timp ce va trece de la lichid la solid, de la sticlă la linguriță. Pentru a nu o grăbi prea mult, adoptăm această regulă foarte ușor:
- nu introducem mai multe alimente în același timp, ci doar un singur aliment nou, în fiecare zi, sau chiar în fiecare săptămână;
- începem prin a da o mâncare (supă) foarte amestecată, aproape lichidă, de ce nu mai întâi cu o sticlă;
- în ziua în care începeți lingurița, nu introduceți alimente noi;
- la 7 luni, prezentăm mâncarea în Pireu de cartofi.