Diversificarea alimentelor modul de a trezi gustul bebelușului; Gătitul bebelușului 👼
De la naștere, mâncarea este una dintre activitățile preferate ale copilului tău. El găsește tot ce are nevoie în laptele pe care i-l dai, fie prin alăptare, fie din biberon.
De la 6 luni, va fi gata să descopere gusturi și texturi noi: aceasta este diversificarea alimentelor. Acest pas este important pentru a trezi simțurile bebelușului la arome. Astfel, el dobândește armele pentru a adopta o dietă echilibrată și o sursă de satisfacție în timpul vieții sale.
Am decis să vă oferim câteva chei pentru a înțelege prin ce trece copilul dumneavoastră în primii ani ai vieții sale.
Primele luni de viață
Laptele matern este perfect adaptat nevoilor și dezvoltării bebelușului. El în continuă evoluție, chiar și în timpul alăptării, deoarece copilul dumneavoastră trebuie să se adapteze la creșterea sa. Reduce riscul de infecții (în special gastrointestinal) și ar ajuta la prevenirea alergiilor și la riscul de diabet și obezitate.
Nu vrei sau nu îți poți alăpta copilul, vrei să-l înțărci? Apoi este necesar să i se ofere un lapte infantil pentru prima vârstă studiat pentru o creștere armonioasă.
Deși majoritatea acestor alimente sunt fabricate din componente ale laptelui de vacă, unele formule sunt fabricate din alte produse (de exemplu, soia) pentru bebelușii cu alergii.
Diversificarea alimentelor
Fără grabă, până la 6 luni, bebelușul bea lapte și numai lapte !
6 luni este vârsta ideală pentru a începe diversificarea dietei. Dar trebuie să mergi treptat și continuați să furnizați lapte care este o sursă esențială de calciu, acizi grași nesaturați și fier. Treceți treptat la lapte de vârsta a doua !
Pe lângă, puteți începe să introduceți bulionuri atunci piureuri de legume (proaspăt sau congelat) atunci compoturi de fructe, la o rată de 50 g servind la prânz pentru a începe, crescând treptat.
Într-adevăr, este mai bine să vă conștientizați copilul legumele mai întâi. Acest lucru evită să-și întărească atracția față de dulciuri, care sunt mai sistematice. Puteți pregăti în prealabil mesele mici de casă și le puteți congela în ambalaje adecvate. Pe de altă parte, începeți cu legumele care nu sunt verzi, care sunt mai ușor de digerat.
Dacă alegeți un fel de mâncare gata preparat, reîncălziți-l prin abur, turnând conținutul într-un recipient de sticlă.
Introduceți aceste alimente noi unul câte unul. În acest fel „antrenezi” palatul bebelușului pentru a deveni un adevărat gourmet. Faceți acest lucru la început, oferind același fruct sau legumă câteva zile la rând.
Evitați să adăugați sare sau zahăr la preparatele dumneavoastră. Fără grabă, bebelușul tău o va face singur !
În jur de 6 luni, putem începe să introducem proteine în mese (carne, pește și gălbenuș de ou) în cantități limitate: numărați 20 g la 9 luni. La aceeași vârstă, bebelușul poate descoperi, încetul cu încetul, dar întotdeauna în prezența ta, pâine, gri și fursecuri.