Diversificarea alimentelor pentru bebeluși când începeți L Express
Cum se face tranziția la diversificarea alimentelor?
Diversificarea dietei constă în introducerea treptată a altor alimente decât laptele la bebeluș. Începe la 4 luni. Sfatul nostru pentru o perioadă reușită de descoperire a gustului.
Diversificarea dietei este adesea o perioadă așteptată cu nerăbdare de părinți, dar și o sursă de întrebări. „Trebuie să rămână un proces simplu și natural și să nu fie înțeles ca ceva prea științific”, recomandă Anne Delatour, medic pediatru la Paris. Scopul este de a introduce un mâncare nouă după celălalt, în cantități mici, respectând nevoile nutritive a copilului și posibilitățile sale digestive. Marie-Axelle, mama a patru copii, de exemplu, a stabilit câteva reguli clare atunci când vine vorba de diversificare: "Copilul este așezat la o masă, în scaunul său înalt sau în șezlong. Încerc să fiu singur cu el pentru a fi calm și pune-mă la nivelul lui ".
>>> De citit și: fișierul nostru Hrănirea copilului tău
Începeți de la 4 luni pentru a promova toleranța alimentară
Mai degrabă, se recomandă punerea în aplicare a diversificării dietetice atunci când copilul are 4 luni, dar nu este nevoie să vă stresați dacă doriți să vă luați timp: acum zece ani, medicii au sugerat să așteptați 6 luni! Pediatrul Anne Delatour explică motivele acestui „yoyo” medical. „Au spus să nu înceapă prea devreme pentru a păstra alergii dar ne-am dat seama că nu era o idee bună. Este mai bine să începeți mai devreme, în cantități mici, pentru a promova toleranţă.„De fapt, potrivit unui sondaj realizat de Babymoov în septembrie 2012 în rândul a 205 de mame, 29% încep diversificarea la 4 luni, 32% la 5 luni și 34% la 6 luni.
Începem cu piureuri de legume, cele mai dulci, precum morcov, Yam unde dovleac apoi introducem brocoli, dovlecei, cartof, fasole, praz. Inițial, copilul este pus să guste trei linguri din această legumă, apoi după 2-3 zile, leguma este schimbată. După câteva săptămâni, aromele se amestecă și numărul de linguri crește pentru a ajunge la echivalentul uneia oala mica, sau 130 de grame. Legumele se pun la aburi, la cuptorul cu microunde sau într-o cratiță cu apă și apoi se toacă și se amestecă mărunt. Piureurile pot fi apoi congelate. La zece zile după introducerea legumelor, începem primele fructe, fierte sau piure: măr, banană, pere, piersici, prune și fructe de sezon. În același mod, promovăm gustul pur la început și apoi amestecurile. Cantitățile sunt aceleași ca și pentru legume. Și, desigur, toată lumea este liberă să aleagă între borcane „de casă” și borcane mici, foarte practice atunci când vă grăbiți.