Diversificarea alimentelor pentru bebeluși de la 1 la 3 ani - Laboratoires Picot

Postat pe 20 noiembrie 2018 de Laboratoires Picot

diversificarea

Începând cu 1 an, bebelușul tău își va putea ține singur lingura și paharul. Vei tăia toată bucata pentru el în bucăți mici. Se va apropia treptat de dieta restului familiei, cu condiția ca aceasta să fie echilibrată și diversificată. Acum este momentul să-i oferim obiceiuri alimentare bune.

Lapte adaptat vârstei sale, carne, fructe, legume

Laptele adaptat vârstei sale

Este întotdeauna important în dieta sa, cu o rată de minimum 500 ml pe zi. Bebelușul tău va putea consuma un „preparat pentru creștere” până la vârsta de 3 ani.

Carne, pește sau ouă

Acestea trebuie să fie în meniu în fiecare zi, la prânz, cu o rată de maxim 25-30 g; de la 18 luni, această sumă va fi majorată cu 10g pe an până la 7 ani.

Fructe si legume

Nu există nicio restricție asupra fructelor și legumelor care pot fi administrate în mod liber și într-o varietate de moduri. Legumele pot fi hrănite acum crude (de exemplu morcov, sfeclă roșie sau salată).

Pâine, legume și orez

Pâinea poate fi introdusă, dar în cantități rezonabile. Alegeți pâinea integrală, deoarece este mai bogată în fibre, minerale și vitamine decât pâinea albă.

Legume uscate (linte, fasole albă etc.)

Va fi necesar să așteptați până când bebelușul are 18 luni înainte de a-l propune. La această vârstă, bebelușul dvs. se va putea bucura de ele bine gătite și trecute printr-un râșniță foarte fină pentru a îndepărta cât mai multă piele (care poate irita intestinele).