Doamnelor, iată 10 motive bune pentru a intra în box
În prezent, această secțiune nu conține conținut. Adăugați-l folosind bara laterală.
În prezent, această secțiune nu conține conținut. Adăugați-l folosind bara laterală.
În prezent, această secțiune nu conține conținut. Adăugați-l folosind bara laterală.
NOUĂ COLECȚIE CU STEPHANIE MILLINGER
Bucurați-vă de livrare GRATUITă de la 100 € de cumpărare !
- de Laurent Deconinck
- 21 septembrie 2018
- 5 min citit
10 motive bune pentru care femeile ar trebui să se apuce de box
Începutul anului universitar marchează revenirea la cluburile sportive. Anul acesta, yoga și pilates s-au încheiat! Cuvântul cheie pentru acest nou an este următorul: BOXING, noul favorit al cluburilor sportive și cel mai des ales de femei. Boxul este unul dintre cele mai cuprinzătoare sporturi de luptă existente. Dar fii sigură de femeile care vor să o facă, nu va duce la un nas rupt sau la un ochi negru! În acest articol, vă prezentăm femeilor 10 motive excelente pentru a intra în box:
Boxul, un sport ideal pentru a vă rafina silueta.
Visezi la acel corp ultra fit, să-ți vezi mușchii că se conturează? Nu o putem nega, boxul este mai presus de toate un sport de luptă, care necesită un angajament fizic total din partea neo-boxerilor. Nu degeaba este considerat un sport de intensitate ridicată (adică HIIT). Dar boxul nu se oprește la acest aspect sportiv: este, de asemenea, o sursă de multe beneficii pentru cursanții care decid să-l abordeze și, în special, când vine vorba de silueta lor.
Boxul este cunoscut ca fiind unul dintre sporturile de luptă care lucrează cel mai mult pe tot corpul, precum și pe mușchii adânci. Într-adevăr, în timpul unei sesiuni de box, fiecare cursant va trebui să alerge, să sară, să lovească cu pumnii și coatele sau chiar să dea cu piciorul sau cu genunchiul, ceea ce va permite corpului să cheltuiască multă energie, să consume o mulțime de calorii și astfel să rafineze. . În medie, în timpul unei sesiuni de box de 45 de minute, cursanții arde între 600 și 800 de calorii, ceea ce reprezintă o cotă mai mare decât în timpul unei sesiuni de înot sau jogging, de exemplu. Această artă marțială esențială va permite fiecărui boxer să-și atragă mușchii și să-și sculpteze corpul.
Boxul: un antrenament cardiovascular extraordinar
V-ați săturat să rămâneți în urmă la joggingul de dimineață? Vrei să-ți surprinzi prietenii de jogging? Pe lângă rafinarea siluetei, boxul ajută și la întărirea sistemului cardiovascular al practicienilor prin stimularea respirației și creșterea ritmului cardiac. Acest lucru întărește toți mușchii inimii, ceea ce îi ajută pe boxeri să rămână sănătoși, menținând un ritm cardiac echilibrat și îmbunătățind rezistența lor la efort. Practicarea boxului în mod regulat ajută astfel la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare.