Doar mănâncă mai puțin

Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puțin și, în mod ideal, să te miști și mai mult. Punct. Prea banal pentru a scrie o carte despre? În niciun caz! Pentru că ceea ce sună atât de simplu este extrem de dificil de implementat. Acest lucru se datorează faptului că se câștigă o mulțime de bani cu pierderea în greutate și este prea ușor să cazi în capcana celor care fac bani.

puțin

Martin Apolin vă sfătuiește: Nu credeți nicio nouă tendință de fitness, mâncați ceea ce doriți - doar puțin mai puțin din tot - și dați solzii (și în special cântarele de grăsime corporală) celui mai mare inamic al vostru.

Distractiv și plin de umor, doctorul în fizică și om de știință în sport a descoperit cele mai mari minciuni dietetice. Cititorul învață de ce pierderea în greutate este un proiect pe termen lung, de ce sărutul și sexul nu sunt potrivite pentru a pierde kilograme și de ce toți suntem gogoși.

Apolin susține toate acestea cu cunoștințe de bază din fizică, în special cu legea conservării energiei. De asemenea, explică de ce oamenii se îngrașă în medie, chiar dacă industria fitnessului este în plină expansiune. Grafica vie și benzile desenate originale fac ca „Cea mai bună fizică a pierderii în greutate” să fie ușor.Claudia Christine Wolf

Martin Apolin FĂ ASTA! Cea mai bună fizică a pierderii în greutate Ecowin, Salzburg 2014 186 pp., 16,95 € ISBN 978–3–7110–0053–8