DOAR roșii de castraveți și albuș de ou; Lire sterline de pulbere aruncă sănătos Forum Diet Club

l-am văzut ieri la televizor, dar cântărea în jur de 289 de kilograme și a trebuit să slăbească brutal 40 de kilograme în 4 săptămâni.

roșii

Trebuie să mă mișc doar 10 kilograme pentru a reveni la 55 kilograme la 1,63 cm

acum nu liniștit nch parțial, dar vara atunci.

devine greu !
poate recomanda cineva asta

Re: DOAR roșii de castraveți și pulbere de alb de ou vărsă kilograme sănătoase?

raspunde de la Christine-HH pe 1 decembrie 2010, 22:10

Așa că am văzut altfel ieri. A slăbit 40 de kilograme în trei săptămâni, sub supraveghere medicală.
Și sănătos, hm, ca să fiu sincer: persoana aflase probabil că în curând se va uita la ridichi de jos, dacă va continua să se uite așa. Traieste si slabeste foarte radical sau moare. Probabil aș lua și dieta.
LG Christine

Re: sănătos este diferit, dar această metodă

raspunde de la graenna pe 1 decembrie 2010, 22:18

Acest lucru nu este niciodată sănătos pentru o persoană * normală * ușor supraponderală. Pune-ți mâinile de pe rahatul ăla și mănâncă conștient și sănătos și fă sport atunci cei 10 kg sunt repede jos .

Am slăbit 10 kg cu o dietă sănătoasă și conștientă și mi-am făcut mișcare în puțin sub 2,5 luni, adică aproximativ 10 săptămâni. Asta a fost deja acum 3 ani și, cu o dietă sănătoasă conștientă și exerciții fizice ușoare, păstrez greutatea fără efectul yo-yo .

încearcă să-ți schimbi dieta, să mănânci moderat și să mănânci cu plăcere, fă ceva sport și vei vedea că funcționează fără să te înfometezi și fără shake-uri sau tablete .

Vă doresc succes
Salutări Barbara

ar fi avut

raspunde de la SteffiSt pe 2 decembrie 2010, ora 8:50

acest om nu a avut nici măcar o intervenție chirurgicală de reducere a stomacului.

Cu o astfel de greutate este cu siguranță sănătos

raspunde de la Twin Mom04 pe 2 decembrie 2010, ora 9:24

deoarece greutatea este aproape o condamnare la moarte

Și, serios, știm cu toții cât de greu este să coborâți 10 kg doar cu o schimbare în dietă și disciplină

cât ar trebui să dureze o persoană pentru a-și pierde greutatea?

Re: cu o astfel de greutate este cu siguranță sănătos

raspunde de la mama2010 pe 2 decembrie 2010, ora 9:51

da, desigur, dar sportul nu poate merge doar la centrul de fitness, dacă poate o dată pe săptămână sau cam așa ceva

Re: DOAR roșii de castraveți și pulbere de alb de ou vărsă kilograme sănătoase?

raspunde de la streepie pe 2 decembrie 2010, 10:43

Nici o cale pentru tine. Nici eu nu mi-aș lua-o pentru mine, chiar dacă sunt mult mai rotundă decât tine (în acest moment încă 85 kg la 1,70)

Am slăbit 6 kg în ultimele 9 săptămâni - pur și simplu schimbându-mi dieta. Are mult mai mult sens,

Re: DOAR roșii de castraveți și pulbere de alb de ou vărsă kilograme sănătoase?

raspunde de la mama2010 pe 2 decembrie 2010, 10:46

cum se face? Nu mănânc mult, dacă ceva are gust normal la prânz, altfel o budincă și atât.

Re: DOAR roșii de castraveți și pulbere de alb de ou vărsă kilograme sănătoase?

raspunde de la Abaţie pe 2 decembrie 2010, ora 11:01

Exact asta va fi problema.
Săriți budinca și mâncați în schimb 3 mese pe zi.
Mănânci prea puțin, metabolismul tău se paralizează. și nu folosește nicio grăsime. În schimb, mănânci o budincă.

După cum am spus, mâncați-vă de 3 ori pe zi cu alimente nu prea grase. Faceți sport de 3 ori pe săptămână și faceți-vă ziua mai activă.
Încearcă.

Acest lucru cu greu mâncare pe zi nu aduce nimic.

Re: DOAR roșii de castraveți și pulbere de alb de ou vărsă kilograme sănătoase?

raspunde de la mama lui Iosua pe 2 decembrie 2010, ora 11:27

Nu, nu cu greutate normală, cu obezitate masivă și cu riscul săriturilor, aceasta este probabil singura alternativă.

Dacă aș fi în locul tău, aș prefera, de asemenea, să fiu atent la nutriție, să mănânc mai sănătos și, mai presus de toate, MAI MULTE (!) Și să mă mișc mai mult. Calculați câte calorii consumați în timpul zilei, calculați rata metabolică bazală și vedeți că nu mâncați permanent sub rata metabolică bazală. Pentru că dacă faci asta, yo-yo va veni inevitabil de îndată ce vei mânca din nou în mod normal. Și exact asta s-ar întâmpla în mod inevitabil dacă ai mânca 3 roșii, 2 castraveți și 100 de grame de pulbere de proteine ​​timp de zile.

Deci poate de ex. mers pe jos

raspunde de la streepie pe 2 decembrie 2010, ora 11:51

Apoi, încercați

Dimineața: muesli/fulgi de porumb cu lapte, câteva fructe deasupra. (și dacă nu vă este absolut foame la micul dejun, atunci luați un iaurt de fructe sau un quark de fructe)

Prânzul: ce există - dar asigurați-vă că nu este prea gras și că are o mulțime de legume. Când aveți nevoie de desert - fără budincă (deși poate fi din când în când), ci iaurt sau fructe cu conținut scăzut de grăsimi.

Seara: ce primești - pâine cu mezeluri și legume crude (salată, castravete, roșii, ridichi) În această perioadă a anului îmi place să prepar un bulion de legume cu masa mea seara,

Între (dacă este necesar) - fructe, iar seara pot fi, de asemenea, 1,2 bucăți de ciocolată.

Și dacă nu aveți timp pentru exerciții fizice - faceți cât mai mult pe jos.

Re: Puteți face sport și acasă

raspunde de la graenna pe 2 decembrie 2010, 14:21

Există diverse DVD-uri pentru antrenamente și exerciții B-B, pentru care puteți cumpăra un antrenor la domiciliu sau un antrenor transversal .
De asemenea, puteți face sport cu copilul atunci când copilul doarme sau este ocupat etc. .
puteți, de asemenea, să încorporați diverse exerciții în viața de zi cu zi din gospodărie etc. orice e posibil. și există întotdeauna puțin timp

Re: mulțumesc băieți

raspunde de la mama2010 pe 2 decembrie 2010, ora 14:33

da, pot face mai multe pe jos, pentru că totul este aproape.

schimba mâncare și bine mai mănâncă așa ceva, nu mi-a fost atât de foame!

ce mănânci și cât ar dura până să dispară cele 10 kilograme?

cumpără un cross trainer xtra nu, trebuie făcut altfel.
centru de fitness Trebuie să încerc cum este ora pentru că ar trebui să te antrenezi 2 ore!

Re: mulțumesc băieți

raspunde de la mama lui Iosua pe 2 decembrie 2010, 15:45

Ei bine, dacă te gândești la ce costă o sală de gimnastică și cât de des ajungi să mergi - poți cumpăra și un antrenor transversal. Cel puțin îți aparține;-)

Al meu este în sufragerie și ori de câte ori mă uit la ceva la televizor, stau pe el - merge apropo, adică combinând plăcutul cu utilul.

Dacă nu ți-e foame, mănâncă câte un curmale din când în când. Este foarte sănătos și are o cantitate extraordinară de calorii sau, alternativ, de nuci.