Dole Find Your Way - Dieta, exerciții fizice și chestiunea personală a inimii Proiect sănătos
PUBLICITATE Anul trecut nu am vizitat doar plantația Dole din Hawaii, ci am fost invitat și la Dole Energy Day, care a avut loc la Hamburg. Subiectul a fost Codul energetic Dole, care este alcătuit din trei aspecte: Dieta, exercițiile fizice și o problemă personală aproape de inimă. Afacerea inimii este foarte individuală și poate însemna ceva diferit pentru toată lumea, iar celelalte două subiecte sunt, de asemenea, foarte individuale, astfel încât fiecare trebuie să își găsească propriul mod de a le trata. După ce „Dole My Energy Day” a fost mai teoretică, Dole a întrebat dacă aș vrea să experimentez din nou aplicația individuală a codului în acest an (puteți face exact ceea ce înseamnă Dole Energy Code) citiți aici în articolul meu despre Ziua Energiei de anul trecut, sau direct aici la Dole).
#DoleFindYourWay
În următoarele două săptămâni voi integra și mai conștient cele trei elemente de nutriție, exerciții fizice și aventura mea personală a inimii în viața mea de zi cu zi și voi vedea ce pot optimiza în continuare. Apoi vă voi spune cum m-am descurcat în acest timp și cât de exact am integrat codul în viața mea.
De fapt, trebuie să recunosc că următoarele două săptămâni nu sunt momentul ideal pentru un astfel de proiect, deoarece acestea sunt probabil cele mai stresante două săptămâni ale anului pentru mine profesional. Dar - în ultimii ani am învățat: Exact, atunci am nevoie de afacerea personală a inimii. Pentru că mai ales în perioadele stresante, când crezi că nu ai absolut timp pentru altceva decât munca ta, ai nevoie de un echilibru. Ceea ce suntem cel mai reticenți în a face este adesea exact ceea ce avem nevoie. Este la fel cu yoga - asanele pe care le urăști cel mai mult sunt cele care sunt bune pentru tine. Și am realizat același lucru acum câteva săptămâni în timpul antrenamentului personal. De aceea, aștept cu nerăbdare această provocare! 🙂
Interpretarea mea a Codului energetic
În ceea ce privește dieta mea, nu va trebui să mă schimb foarte mult, pentru că sunt foarte mulțumit în acest sens și „am ajuns”. În ceea ce privește sportul și exercițiile fizice, există, desigur, și mai multe, dar în prezent sunt foarte mulțumit de acest lucru, astfel încât accentul meu principal va fi pe problema inimii. Anul trecut am scris că blogul meu este, desigur, aproape de inima mea. Asta este încă adevărat. Dar, din moment ce știu că nu mă voi putea dedica lui atât cât aș vrea în următoarele două săptămâni, voi lua seama în această seară ce alte aspecte ale inimii mai am și cărora aș vrea să le dedic foarte intens.
Voi raporta apoi despre modul în care mi-au trecut cele două săptămâni și despre ce materie din inima mea am acordat o atenție specială!
Această postare a fost realizată în colaborare cu Dole.