Dormim mai bine sau mai rău datorită alcoolului. Reporterul RTL face autotestul

Reporterul RTL Thorsten Sleegers face autotestul

Somn profund și odihnitor din alcool? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta!

12 august 2020 - 12:47

dormim

Chiar și cantități mici de alcool perturbă ciclul de somn

Fiecare al patrulea neamț adoarme prost sau peste noapte. Mulți oameni beau un pahar de bere sau vin înainte de a merge la culcare, deoarece cred că pot dormi mai bine în acest fel. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită: Chiar și cantități mici de alcool ne întrerup ciclul de somn și ne asigură că noaptea noastră este altceva decât relaxantă. În videoclip, reporterul nostru Thorsten Sleegers, însoțit de un cercetător al somnului, a testat modul în care consumul de alcool îi afectează somnul.

Acest lucru se poate întâmpla dacă beți alcool înainte de culcare

Mai ales când vine vorba de stresul de zi cu zi și de gânduri stresante, mulți oameni ajung la o sticlă înainte de a merge la culcare. Alcoolul vă face mai ușor să adormiți, deoarece activitatea creierului este redusă și gândurile stresante se estompează, dar noaptea nu este odihnitoare pentru corp. Dimpotrivă: alcoolul este orice altceva decât cel care favorizează un somn bun și poate avea următoarele consecințe: