Dormiți ceresc 12 sfaturi ayurvedice pentru dvs.!
Când l-am cunoscut pe Paul, el m-a întrebat într-o seară: „Știi de fapt trenul îngerului Dormind Ceresc?” Nu, știam doar trenuri lente și ICE. Pe atunci eram încă o adevărată lumină de noapte și nu voiam să mă culc devreme. Să mă culc târziu și să mă trezesc târziu, acesta era motto-ul meu la acea vreme. Întrucât de multe ori nu era posibil să mă trezesc târziu și trebuia să mă ridic din pat devreme, a rămas să mă culc târziu și a doua zi dimineață m-am simțit ca un sac de pietre grele.
„Trenul îngerilor numit Heavenly Sleeping”, mi-a explicat Paul, „pleacă la 22:00. După aceea, doar trenul de legătură pleacă la 22:30. Dacă ți-a scăpat și asta, nu vei mai ajunge în paradisul adormit ".
„Somnul sănătos aduce fericire, hrănește corpul, dă putere și vitalitate, dă cunoștințe și dă viață.” (Din Charaka Samhita)
Dormi înainte de miezul nopții
De fapt, s-a dovedit științific că dormitul înainte de miezul nopții este cel mai important. Sezonul pitta începe înainte de miezul nopții, când digerăm. În timpul zilei, adică la ora 12, ne digerăm prânzul, care ar trebui să fie întotdeauna masa principală. Noaptea, pe la miezul nopții, digerăm mental tot ce ne ocupa ziua.
Așa cum puteți produce ama (deșeuri) din mâncare dacă nu digerați corect, puteți produce ama mentală dacă nu dormiți la momentul potrivit. Este de la sine înțeles că nici fizicul, nici mentalul nu o pot face pe fericită. Și a fi fericit este de cea mai mare importanță, potrivit unuia dintre cei mai mari profesori de meditație din timpul nostru.
Planul de plecare pentru trenul înger
Toți prietenii noștri știu că nu trebuie să ne sune după 21:30. Suntem deja în baie și cu puțin înainte de ora 22 ne îmbarcăm pe trenul înger. Pentru că atunci există încă timpul Kapha, timpul indolenței și al odihnei. Este bine să iei această calitate cu tine la somn.
Dacă ați ratat trenul îngerilor la ora 22, atunci energia Pitta crește încet din nou, timpul creării, a face și a face. Și pe la miezul nopții foamea se trezește din nou. Dacă tot mănânci, din păcate, mâncarea nu mai poate fi digerată, deoarece focul digestiv, Agni, doarme. Acum este rândul digestiei mentale.
Coborâți din trenul îngerilor
Fiecare are o durată diferită de somn care îi face fericiți, plini de viață și de vitalitate. Mai bine să vă planificați nevoile de culcare, astfel încât să vă puteți ridica înainte de 6 a.m. Deci, mai bine te duci la culcare mai devreme decât să te ridici mai târziu. Când te trezești la 6 dimineața, iei cu tine ușurința timpului Vata în ziua respectivă. Pentru că până la ora 6 mai există timp Vata. După ora 6 dimineața începe timpul kapha, timpul greutății și al indolenței.
Nici măcar nu crezi cât de liber te poți simți atunci când îți simți ceasul intern și pur și simplu acționezi după el. Nu contează dacă alții spun cât de nepoliticos este! Cui îi pasă când în sfârșit te simți bine?
Dormiți ceresc - 12 sfaturi ayurvedice
Bucurați-vă de zi și dormiți fericit noaptea.
Lisa îți dorește vise cerești în Trenul Îngerului ♡
Puteți descărca întregul articol ca PDF aici.
Am scris această postare pe blog cu multă dragoste și atenție. Dacă vi se pare util acest lucru, pieptul cu comori Ayurveda este bucuros să primească o mică donație. Acesta este utilizat pentru finanțarea costurilor serverului, asistență tehnică, trimiterea corectă a buletinului informativ și drepturile de imagine.