Dosar Kardionet despre nutriție
Cele mai mari riscuri pentru bolile cardiovasculare includ obezitatea, diabetul, colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială. Toate aceste probleme sunt legate de dietă. Am adunat pentru dvs. tot ce trebuie să știți despre o dietă sănătoasă pentru inimă în următoarele articole:
Mâncat sănătos
Ce este alimentația sănătoasă? Aceste 10 reguli vă vor ajuta să mâncați o dietă echilibrată.
Dieta pentru bolile de inimă
O dietă adecvată este deosebit de importantă pentru persoanele cu boli cardiovasculare.
Factorul de risc supraponderal - obezitate
De ce este riscantă obezitatea? Cum calculați IMC? Ce este obezitatea? Ce este grăsimea vicerală?
Obezitatea și diabetul
Diabetul este un factor de risc major pentru vasele de sânge. Legătura cu obezitatea este evidentă.
Alimentele bogate în grăsimi promovează hipertensiunea arterială
Dietele bogate în grăsimi vă pot îngrașa. Dar chiar și fără creștere în greutate, are un efect asupra tensiunii arteriale.
Riscul de a avea prea mult colesterol
Nivelurile ridicate de colesterol sunt un factor de risc. Le poți influența cu o dietă sănătoasă.
Prea multă sare în mâncare - unde se ascunde?
Consumul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială. Conținutul de sare al alimentelor este adesea subestimat.
Vitamine suplimentare
Se aude adesea despre o cantitate insuficientă de vitamine și minerale. Vitaminele suplimentare ajută cu adevărat?
subiecte asemănătoare
Cât de mult zahăr este prea mult pentru inimă?
Ce grăsimi sunt mai bune pentru inimă?
Se economisește zahăr, dar se economisește grăsime?
Dieta este cel mai important factor de sănătate
Dieta conform analizei ADN?
Nu este important doar ceea ce mâncăm, ci și când.
Multe ajută foarte mult - asta nu se aplică băutului
Studiu: Micul dejun scade riscul de diabet