17 zile dietă colecție de rețete Forum Slimming

Soledad

Huhu,
așa că am luat acum problema în mână
Așadar, aici aveți ocazia să adăugați rețete. Sper că va fi folosit frumos
Voi începe atunci:

colecție

vinete umplute (1 persoană)
-> 1 cățel de usturoi, 75 g ardei roșu, 1 vinete, 75g carne de vită (am luat carne tocată și am prăjit-o în prealabil), 50g cremă de brânză (am folosit brânză de vaci ... a fost și eu bine), 4 tulpini de cimbru, sare, piper, 40g de brânză, pentru a stropi), 250g roșii, 1 ceapă, 1 linguriță ulei
Curățați și tocați mărunt usturoiul. Dice boia de ardei. Scoate frunzele de cimbru. Spălați vinetele, tăiați-le pe jumătate în lung și scoateți-le cu o lingură. Tocăm mărunt carnea de vinete. Se amestecă cu carnea, usturoiul, boiaua, crema de brânză și jumătate din frunzele de cimbru. Condimentează după gust cu sare și piper. Umpleți vinetele cu amestecul, apăsați-l în jos și presărați brânza cu conținut scăzut de grăsimi. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 de grade (gaz: nivel 3/convecție: 180 grade) timp de 25 de minute.
Spălați, sfărâmați, miezuri și dați roșiile. Curățați ceapa și tăiați-o în bucăți fine. Se încălzește uleiul într-o cratiță și se călește ceapa până devine translucidă. Adăugați roșiile și cimbrul rămas și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Condimentați cu sare și piper pentru a avea un gust foarte picant (totul va fi apoi servit cu vinete.
Poftă bună.


Foarte gustos, dar vă rog să-l condimentați foarte bine!

Mirina

Apoi vreau să-mi taxez prânzul imediat:

Somon copt pe spanac

Dacă este posibil, decongelați 250 g file de somon (congelat) în prealabil
Decongelați aproximativ 200 g frunze de spanac congelate, dacă este posibil, în prealabil.
150 ml Ramea Creme fin 7%
50 g brânză rasă (cu conținut scăzut de grăsimi)
Sare, piper, patrunjel și alte condimente și ierburi după dorință

Preîncălziți cuptorul la 200-220 ° C

Se amestecă spanacul cu condimentele și pătrunjelul și se distribuie într-un vas de copt. Puneți somonul deasupra și întindeți uniform crema peste ea. Se presară cu brânză rasă și se introduce la cuptor pentru aproximativ 20 de minute. Dacă peștele și spanacul sunt încă înghețați, va dura mai mult.

Mănânc asta ca o porție la prânz și două porții seara.