Dosha Vata 5 sfaturi pentru o viață sănătoasă
Acasă »Ayurveda» Dosha Vata: 5 sfaturi de dietă pentru o viață sănătoasă
După ce ați descoperit dosha cu testul nostru, cum puteți fi sigur că vă păstrați dosha în echilibru? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre 5 sfaturi pentru dietă chei pentru cei care au în principal dosha Vata.
Creativ, ușor ca o pană și dinamic: personalitățile Vata sunt influențate de energia vitală a aerului. Acest dosha este responsabil pentru tot ceea ce este în mișcare în corp: fără acesta, forțele lui Pitta și Kapha nu ar putea funcționa și niciuna dintre activitățile care ne reglementează corpul. Când Vata este în echilibru cu celelalte elemente, sistemul circulator și respirator funcționează normal, energia este abundentă și entuziasmul tău este contagios pentru cei din jur.
Cu toate acestea, atunci când dezechilibru apare, apetitul devine instabil și oboseala poate prelua. Acest lucru nu înseamnă neapărat că sunteți bolnav, ci poate fi doar un semn că dietă trebuie schimbat și potrivit pentru tipul de dosha.
De aceea, după ce am discutat cu experții de la Hotelul Botanico din Tenerife, am decis să creăm o listă de 5 sfaturi cheie in termeni de dietă ayurvedică pentru cei care au dosha predominant Vata. Specialiștii ayurvedici ai hotelului ne-au ajutat să oferim informații, astfel încât să puteți începe modificările stilului de viață și să adoptați o dietă mai sănătoasă și mai atentă.
1. Mănâncă regulat
Dacă sunteți de constituție Vata, Ayurveda vă recomandă mananca regulat și în porții mici. Încercați să nu amestecați prea multe tipuri de alimente, deoarece acest lucru este mai dificil pentru sistemul digestiv. Nu vă grăbiți a mânca: mesteca încet va ajuta la crearea enzimelor care descompun alimentele din stomac.