Doshas - Bilanțul Vata în timpul iernii - Blog de noi moduri
Următor → Pitta și Kapha întruchipat Vata unul dintre trei doshas în Ayurveda. Pitta reprezintă elementul foc, Kapha pentru elementele pământ și apă și Vata pentru elementul aer. Aceste trei doza sunt de obicei echilibrate, adică niciuna dintre ele nu predomină, constituția noastră fizică este în echilibru. Doshas conțin, de asemenea, proprietăți diferite în funcție de elementele lor. O persoană poate primi un anumit tip de Dosha dominant pe baza caracterului său. De asemenea Ciclul anual pot intra Dosha ori să fie defalcat, deoarece climatul respectiv reflectă dozele respective și, astfel, întărește: timpul Kapha este în arc până în mai, ora Pittei, apoi în Midsummer și timpul Vata în toamna și iarna. Dacă dozele cad în dezechilibru, există efecte negative asupra bunăstării fiziologice și mentale.
Vata în lunile reci
Împărțirea timpilor de dosha nu ar trebui să se bazeze pe lunile exacte, ci mai degrabă pe clima de fapt predominantă din cauza vremii inconsistente. În zilele reci cu puțin vânt, așa cum ne confruntăm în prezent, Vata crește odată cu noi. Deoarece frigul, vântul și secul caracterizează și proprietățile Vata.
Vata înseamnă vânt. Conform elementului său, Vata are proprietăți aerisite, cum ar fi limpede, ușor, volatil, rece și uscat. Tipurile de Vata sunt oameni fericiți, flexibili și sensibili, cu multă creativitate. Prin urmare, echilibrul Vata la persoanele de acest tip poate fi ușor deranjat în lunile reci până la sfârșitul lunii februarie. Caracteristicile neliniștite ale Vata pot duce apoi la probleme precum insomnie, nervozitate sau anxietate.
Ce pot face pentru un sold Vata? - Sfaturi pentru lunile reci
regularitate iar stabilitatea funcționează cel mai bine împotriva proprietăților Vata, cum ar fi discontinuitatea și neliniștea. Prin urmare, acordați atenție unei rutine zilnice regulate, destul somn de la ora 22 și mese reglementate, pentru a vă reduce vata. Ridicați-vă cât mai devreme posibil pentru a profita de zilele scurte și pentru a admira multă lumină solară. Chiar dacă la început este dificil, îți susții foarte bine echilibrul interior.
Probabil că ați făcut deja experiența că vă faceți apetit în zilele reci. Acest lucru se datorează creșterii „agni” (puterea digestivă) pe vreme rece. Corpul tău îți arată de ce are nevoie pentru a reglementa Vata. Mănâncă dacă este posibil mâncare caldă si bea apă caldă sau ceai vata. Anumite legume și fructe, precum și amestecul de condimente Vata churna calmează vata. Chiar și dulciurile aduc energie suplimentară și pentru articulații este de ex. Ghee recomandabil.
Iarna pot fi savurate supe deosebit de calde, bine condimentate și feluri de mâncare prăjite. La micul dejun se recomandă un musli cald cu fructe.
Ține-te cald! Îmbrăcămintea adecvată previne înghețarea. Zilnic Masaje cu ulei de susan sau ulei de masaj Vata și un duș cald din uleiuri stimulează căldura și îți protejează pielea. Mai ales pentru asta schior Se aplică următoarele: Protejați-vă în special împotriva vânturilor rapide și reci! Absorbția la soare este bună, dar luați măsurile de precauție adecvate și protejați-vă corpul de frig.
Integrează exerciții de relaxare decelerante, cum ar fi Meditație și yoga în viața ta de zi cu zi. Cu mintea, vă va calma vata și vă va întări sănătatea.
Alte măsuri directe de prevenire a răcelii pot înțelege acest lucru Irigarea nazală sau Inhalare cu apă sărată fi.
Neti este o metodă obișnuită și în timpul curei Ayurveda. Previne virușii și bacteriile să se așeze în membranele mucoase nazale. Folosiți numai sare de piatră de înaltă calitate pentru clătire, nu sare de mare! Cu ajutorul unui ulcior nazal (disponibil la farmacie), treceți pasiv soluția salină prin nas. Pentru a face acest lucru, înclinați capul într-o parte peste o chiuvetă, respirați calm prin gură și lăsați soluția să curgă prin nara mai clară.
inhalare puteți efectua cu ușurință peste un castron de vapori de apă sărată fierbinte și un prosop deasupra capului. Respirați calm și profund și odihniți-vă după câteva minute. Acordați-vă o jumătate de oră înainte de a ieși afară pentru a vă lăsa nasul să se usuce corect.
A Tratamentul Ayurveda se concentrează pe echilibrul dozelor. Nu trebuie să călătorești la jumătatea lumii pentru a face acest lucru, dimpotrivă! Al nostru Partener Ayurveda în Germania vă oferă cure Ayurveda de primă clasă în zona dvs. și fără stresul fluctuațiilor ridicate de temperatură. Curios? Suntem bucuroși să vă ajutăm!