DOSSIER MOTIVAT ȘI RĂMÂNEȚI MOTIVAT

Cum rămâi motivat? Să vrei să te miști puțin atunci când ne câștigă chemarea lenei? Când toate motivele pentru a renunța ni se par acceptabile ?

Între rezoluții sportive bune, întoarcerea la școală, provocare personală, găsirea unui motiv bun pentru a practica sportul nu este complicat. Dar, odată ce se găsește acest motiv, mai trebuie să vă motivați cu adevărat și să nu vă întoarceți în rutina zilnică, unde totul este mai tentant decât să mergeți la o fugă în ploaie. Și odată ce am început, se poate întâmpla cel mai greu: păstrați motivația de a juca sport.

Vă înțelegem, așa că am decis să vă ajutăm cu acest fișier special conceput pentru a vă ajuta să rămâneți motivați.

rezumat

De ce să te motivezi să faci sport ?

Pentru că sportul este bun pentru sănătatea ta și atât! De asemenea, bun pentru că reduce stresul, ajută la somn, deoarece poate fi frumos să-ți iei timp pentru tine și chiar să te distrezi! Mulți pot avea amintiri neplăcute despre sport la școală sau un antrenament după care coborârea scărilor a devenit un iad.

Sportul poate fi un pic dureros, să recunoaștem, dar cât de buni suntem după asta! În plus, când vorbim despre sport, vedem adesea sport de performanță, sport exigent. Vă vorbesc despre activitate fizică, mișcare, ventilare, mișcare pentru a lupta împotriva bolilor cardiovasculare și pentru a vă ajuta să vă întăriți apărarea imună.

---