Dovada că marele-d; postul este esențial pentru a nu crește în greutate
Adăugați la favorite iStock
Nutriționiștii ne spun de ani de zile: micul dejun este o masă esențială, dacă nu chiar cea mai importantă a zilei. !
Și totuși, o mulțime de femei tind să renunțe la asta.
Orice scuză este bună: fără timp, fără dorință de gătit, mai puține calorii consumate în timpul zilei.
Și totuși: ei greșesc !
Potrivit unui studiu recent, oamenii care trec peste micul dejun tind să mănânce mai multe calorii în timpul zilei decât cei care și-au luat timp să mănânce dimineața.
Nu este grozav pentru dietă !
- Fără mic dejun? 252 Kcal mai mult
Potrivit unui studiu recent realizat cu ocazia săptămânii britanice a micului dejun, persoanele care nu mănâncă atunci când se trezesc au mult mai multe șanse să cadă într-un candy bar sau în orice altă gustare cu calorii pentru a-și calma stomacul.
Și în timp ce un mic dejun tipic are în medie 181 de calorii, aceste gustări ajung la 433 de calorii.